Saqichning kelib chiqishi nima va u stressni kamaytirishga qanday yordam beradi?

Afsuski, stress barcha odamlarga xosdir va har bir kishi uni imkon qadar tezroq engish yo'lini topishni xohlaydi. Albatta, yechimlar juda ko'p, lekin ularni kundalik hayotingizda qo'llash oson emas, yechim saqichmi?

Odamlar ming yillar davomida chaynash uchun narsalarni topdilar. Qadimgi yunonlar va mayyalar daraxt qatronini chaynashgan, birinchi "saqich" esa XNUMX-asrda kauchukdan qilingan. soqolni yuvish Chikletalarga xuddi shunday nom berildi. Bugungi saqichning ta'mi ancha yaxshi bo'lsa-da, qadimgi yunonlar va mayyaliklar haq edi.

Stressni kamaytirish uchun saqichning aloqasi qanday?

Saqich pastroq tashvish va past kortizol darajasi bilan bog'liq. Stressdan xalos bo'lish deyarli bir zumda sodir bo'lishi mumkin. Va nafaqat chaynash saqichlari kamroq asabiylashadi, balki ular yanada hushyor bo'lishi mumkin. Boshqa bir tadqiqotda, xotira bilan bog'liq vazifalarni bajarayotganda saqich chaynagan odamlar boshqalarga qaraganda tezroq reaktsiya vaqtlari va ko'proq e'tiborga ega bo'lgan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xushbo'y saqich miya faoliyatini oshiradi. Saqich, shuningdek, hid, ta'm va teginishni jalb qilish orqali hislarni rag'batlantirishi mumkin, bu nima uchun uning hushyorlikni oshirishi va kayfiyatni yaxshilashi mumkinligini tushuntirishi mumkin.

Faqat kamroq kaloriya va shakar bo'lgan shakarsiz saqichni chaynashni unutmang. Shakarsiz saqich yomon hidni yaxshilashdan tashqari, tishlarni tozalashga va tishlarning parchalanishini kamaytirishga yordam beradi.

Boshqa mavzular:

Ayollar.. Zararli ovqatlar, yemanglar endi!!

Eng oson va eng yaxshi parhez,,, nonushta dietasi bilan tanishing

Nima uchun biz zararli taomlarni iste'mol qilishni afzal ko'ramiz va shakarni ko'p iste'mol qilishning qanday kamchiliklari bor?

Shakar iste'mol qilsam, tanamda nima sodir bo'ladi?