Ichimlik suvi haqida noto'g'ri e'tiqodlar va ichimlik suvi vaznni kamaytiradi degan haqiqatmi?

Ko'p miqdorda suv ichish vazn yo'qotishga yordam beradi: 

Darhaqiqat, ichimlik suvi odamni hech qanday kaloriya orttirmasdan to'liq his qiladi, chunki ichimlik suvi va oziq-ovqat iste'molini cheklash birgalikda vazn yo'qotishga yordam beradi, ammo suvning o'zi yog'ni kamaytirishda sehrli kuchga ega emas.

Ko'p suv ichish terining go'zalligiga olib keladi: Inson tanasi 60% suvni o'z ichiga oladi, shuning uchun agar u ko'proq stakan suv qo'shsa, ta'siri cheklangan bo'lar edi, garchi 500 ml suv teriga qon oqishini ta'minlaydi, ammo bu masala terining aniq sog'lig'iga hech qanday aloqasi yo'q. .