Har bir qiziqqan ona uchun maslahatlar.. Birinchi yildan keyin chaqalog'ingiz uchun ovqat

Bola birinchi yoshdan oshganida, onasi sarosimaga tushib qoladi.. U bir vaqtning o'zida bolasining ovqatini e'tiborsiz qoldirishni xohlamaydi.U uning o'sishi uchun mos miqdor va sifatni tanlashi kerak va kerakli energiya bilan ma'lum bir vaqt ichida. harakati uchun, bugun u o'ynashni, yurishni va dunyoni kashf qilishni boshladi. Bu quvonch evaziga ona o'zini majburiyat va mas'uliyat his qiladi.
Jang bolani ovqat eyishga majburlashdan boshlanadi va bolaning doimiy ravishda ovqatdan bosh tortishi va ovqatlanayotganda uning zavqlanmasligi va ovqat uning ongida g'azab va qayg'u bilan bog'liq bo'lib, natijada bolaning umumiy zaifligi va uning mavjudligi. yupqa.

Bu erda, aziz ona, har bir ona va uning bolasini to'g'ri va sog'lom ovqatlantirishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar va kundalik janglarni ovqatlanish vaqtida tugatish:

1- Agar siz uning ovqati muntazam bo'lishini istasangiz, uning uyqusi "kuniga o'n soatdan kam bo'lmagan vaqt davomida" muntazam bo'lishi kerak, shunda bolaning biologik soati buzilmaydi, shuning uchun u o'zini zaif va letargik his qiladi.

2- Bir yoshdan ikki yoshgacha bo'lgan bolaga kuniga ikki-uch stakan sut kerak bo'ladi.. Keng tarqalgan xato - bu hayotning birinchi yilidagi kabi butunlay sutga ishonishdir, chunki bu bosqichda bola ko'plab oziq moddalarga muhtoj. Bularning hammasi sutda mavjud emas va temir tanqisligi kamqonligidan aziyat chekmaslik uchun.

3- Bolaga kuniga XNUMX mahal asosiy ovqatlanish va ovqatlanish oraligʻida ikki marta qoʻshimcha yengil ovqatlanish kerak, ovqatlar xilma-xil boʻlishi va bolaning ozuqaviy ehtiyojlarini qondirishi kerak, chunki bu yoshdagi energiya miqdori bolaning katta harakati tufayli tez yonadi. bu bosqichda ovqatlanish oralig'ida ovqatlanmaslik yaxshiroqdir yoki Har bir ovqat va keyingi ovqat orasidagi vaqt kamida uch soat bo'lishi kerak, chunki bolani ortiqcha ovqatlantirish va uni ovqatlanishga undash yog 'hujayralari sonining ko'payishiga olib kelishi mumkin. tanada.

4- Farzandingiz ovqat yeyayotganda vaqtingizni ajrating va uni ehtiyot qilib ovqatlantiring, shunda u siz qilayotgan ishni zerikarli burch deb hisoblamasligi va uni tezda tugatishingiz kerak, chunki tez ovqatlanish unga zarar keltiradi. bolaning salomatligi.

5- Tushlik vaqti yaqinlashib qoldi yoki vaqtingiz yo'q degan bahona bilan nonushtani e'tiborsiz qoldirmang, chunki bu bola uchun juda muhim taom va nonushta va tushlik orasida yetarlicha vaqt qoldirish kerak.
.
6- Farzandingiz ishtahasini to‘sib qo‘ymaslik uchun ovqatdan oldin shirinlik yoki chips yeyishga yo‘l qo‘ymang, agar ovqat yemagan bo‘lsa, uni muqobil taom sifatida bermang, bir muddat qo‘yib, so‘ng ovqatlantirishga harakat qiling. uni ovqatlantiring.. Onaga foydali taomlarni (yangi sharbatlar, mevali salatlar, fri kartoshkalari) yoki uy qurilishi uchun foydali muzqaymoq kabi muqobil taomlarni olib kelish foydalidir.

7- Taomini eyishga majburlamang, shunda u ovqatni jazolash vositasi deb hisoblamasin, agar u ovqatdan bosh tortsa, ovqatni tark etib, biroz vaqtga kechiktirishingiz mumkin.Bola va u ovqatlanmasligi kerak. o'zi yoqtirmagan taomni eyishga majbur bo'ladi, aks holda buning sababi o'zi yaxshi ko'rgan va o'zi yoqtirmaydigan taomni yomon ko'rishi, ovqatlanishni istamasligi natijasida bolaga qo'rquv va xavotirni ko'rsatmaslik zarurati bilan bog'liq. ovqat, aksincha, uni qoldirish kerak .. U och qolganda, u avtomatik ravishda ovqat olish uchun ovqatlanish joyiga boradi va bolani g'azablangan yoki qayg'uda bo'lganida ovqat eyishga majburlamang va uni majburlamang. tengdoshlari va do'stlari bilan o'ynashni tark etish, to'satdan ovqatlanish uchun kelish.

8- Farzandingiz hayotining birinchi yilida bo‘yi va vazni oshishini kutmang, chunki bu yoshda o‘sish jarayoni sekinroq kechadi. Va agar siz uning ortiqcha vaznga ega emasligini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashmasdan unga vitamin yoki biron bir ishtaha bermang.

9- Nihoyat, ovqatni bola uchun quvonchli vaqtga aylantiring.Usuli tasodifiy, tartibsiz va noto'g'ri bo'lsa ham, uning taomini yolg'iz o'zi yesin. Bolaning ko'zini o'ziga jalb qilish uchun stolga bir nechta rang qo'shish muhimdir.Qizil pomidor, sariq sabzi bo'laklari va yashil bodring qo'yishga hech qanday qarshilik yo'q.Bularning barchasi bolani ovqatga zavq bilan kelishga va undan oldin ko'zlari bilan ovqatlanishga undaydi. uning og'zi.