Modellar kabi haykalchali belni xohlaysizmi..bu parhezning siri

Haykalli bel dietasi juda qattiq dietalardan biri bo'lib, eng yaxshi natijalarga erishish uchun mashqlarni talab qiladi.

Birinchi kun: yog'siz yogurt + bodring + salat + suv, (bu ovqatlarni xohlagan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling).

Ikkinchi kun: Olmani istalgan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling.

Uchinchi kun: yog'siz yogurt + bodring + salat + suv, (bu ovqatlarni xohlagan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling).

To'rtinchi kun: Olmani istalgan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling.

Beshinchi kun: grilda pishirilgan tovuq yoki baliq + qaynatilgan tuxum, to'liq his qiladigan har qanday miqdorda.

Oltinchi kun: "kartoshkadan" tashqari har qanday turdagi qaynatilgan sabzavotlar, istalgan miqdorda va istalgan vaqtda.

Ettinchi kun: Istalgan miqdorda va istalgan vaqtda bodring + karam + salat + barcha rangdagi shirin qalampir + limondan iborat yashil salat.

Sakkizinchi kun: istalgan vaqtda mevaning har qanday turi va sizni to'liq his qiladigan har qanday miqdor.

To'qqizinchi kun: Yog'siz yogurt + bodring + salat + suv, (bu ovqatlarni xohlagan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling).

XNUMX-kun: Olmani istalgan miqdorda va xohlagan vaqtda iste'mol qiling.

O'n birinchi kun: Bu ochiq kun, unda siz xohlagan narsani eyishingiz mumkin.

Bu kunlar o'tgandan so'ng, tezda paydo bo'ladigan mazali natijalarga erishish uchun siz yana ushbu ro'yxat bo'yicha ovqat iste'mol qilishingiz kerak, o'z tajribangizni biz bilan o'rtoqlashing.