Seldereyni iste'mol qilish haqiqatan ham kaloriyalarni yoqadimi?

Bir selderey tayog'ida taxminan 6 kaloriya bor. Uni chaynash va hazm qilish kaloriyalarning faqat yarmini oladi. Biroq, metabolizmingizning qolgan qismi shunchaki selderey iste'mol qilganingiz uchun to'xtab qolmaydi va 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, selderey tayog'i siz uni iste'mol qilganingizda odatdagidan 19 kaloriya kamroq kaloriya beradi.

Shunday qilib, siz hali ham selderey dietasida och qolasiz, umuman ovqatlanmaslikdan ko'ra sekinroq.