Siz ilgari vazn yo'qotish uchun oy dietasi haqida eshitganmisiz?

Siz ilgari vazn yo'qotish uchun oy dietasi haqida eshitganmisiz?

"Oy dietasi" ortiqcha vazn yo'qotish uchun qo'llaniladigan eng g'alati parhez turlaridan biri bo'lib, yaqinda u ko'plab Gollivud yulduzlari vazn yo'qotish va chaqqonlikni tiklash uchun amal qiladigan umumiy rejimlardan biriga aylandi, ayniqsa xalqaro yulduz Madonna.

Ushbu tizim oyning ta'siri va uning o'sish bosqichlarining inson tanasiga ta'siri nazariyasiga asoslangan bo'lib, u toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi va kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.

Amerikaning "Trends Wide" veb-saytida chop etilgan hisobotga ko'ra, bu tizim oyning o'sish fazalari va oyning ma'lum kunlaridagi ba'zi ovqatlanish odatlari bilan bog'liq.

"Oy dietasi" oyning to'liq aylanishiga bog'liq bo'lgan parhezga rioya qilish orqali oyning o'sishi gradatsiyasiga bog'liq.Masalan, oy to'liq o'sgan kuni, o'sha kun davomida ovqatlanish va ro'za tutishni to'xtatish kerak. faqat suv va sharbatlarni iste'mol qilish bundan mustasno va oy yo'qola boshlaganda, siz har qanday ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin, ammo u yog'li va yog'li ovqatlarsiz sog'lom ovqatlar bo'lishi kerak.

Ushbu dietada iste'mol qilishga ruxsat berilgan eng mashhur ovqatlar orasida quyidagilar mavjud:

Sut va kam yog'li sut mahsulotlari
Yong'oq, ayniqsa ertalab, lekin cheklangan qismlar bilan, masalan, bodom
- Jigarrang non
- panjara qilingan tovuq
Bug'langan sabzavotlar

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, soat soat oltini ko'rsatsa, ovqat eyishni to'xtatish kerak, shu bilan birga shakarsiz suv va sharbatlar iste'mol qilinishiga ruxsat berish va oy yana paydo bo'lganda, oziq-ovqat miqdorini ikki baravar kamaytirish kerak. ko'p suv olish.

Mutaxassislarning fikricha, oy tanaga, shuningdek, inson tanasidagi suvga ta'sir qiladi, ayniqsa, inson tanasining 60% suv bo'lganligi sababli, oy to'lganida 24 soat ro'za tutish kerak, bu sizning tanangizga yordam beradi. toksinlardan xalos bo'ling.Bir kun ichida 6 kilogramm suv vaznini yo'qoting, bu 2.5 soat ichida taxminan 24 kilogrammga teng.

"Oy dietasi" ga rioya qilish, shuningdek, yangi parhezni qachon boshlash kerakligini hal qilishga hissa qo'shadi, ko'pincha to'lin oydan so'ng darhol kamayib borayotgan oy davri, bu ishtahaning pasayishi va tanaga bo'lgan ishtiyoq tufayli dietani boshlash uchun eng yaxshi vaqt.

"Oy dietasi" ning afzalligi shundaki, bu tanani zararsizlantirish va immunitetni yaxshilashning ajoyib usuli, bundan tashqari, undan oy tsikli davomida ortiqcha vazn yo'qotish, boshqa parhez rejalarining samaradorligini oshirish va sizga yordam berish uchun ham foydalanish mumkin. engilroq va sog'lomroq his eting.

Boshqa mavzular: 

Ajralishdan qaytganingizdan keyin sevgilingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج