Agar siz kofeinni ushbu muqobillar bilan almashtirsangiz, o'zingizni qanday quvvatlantirasiz?

Agar siz kofeinni ushbu muqobillar bilan almashtirsangiz, o'zingizni qanday quvvatlantirasiz?

1- Diyetik qo'shimcha: "dofamin" gormoni darajasini oshiradi, bu esa tanani ogohlantirishga undaydi.

2- Yashil choy: kamroq miqdorda kofein, lekin u ham samarali

3- Vitamin B guruhi charchoqqa qarshi kurashadi va metabolizm tezligini tezlashtiradi

4- Quloqlaringizning chetlarini massaj qiling: barmoqlaringizdan foydalanib, massaj uyquchanlik bilan kurashish uchun quloqning butun chetlarini qoplaydi.