Bu harakatlar terining qarishini tezlashtiradi

Bu harakatlar terining qarishini tezlashtiradi

Terining salomatligi va tashqi ko‘rinishiga ko‘plab kundalik odatlarimiz ta’sir ko‘rsatadi, masalan, uni oziqlantirish uchun vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni iste’mol qilish, uni namlash uchun suv ichish, quyoshdan himoya qilish uchun quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish... lekin ba’zi odatlar mavjud. terining qarishini tezlashtirishga ta'siri biz bilmaymiz. Quyida ulardan ba'zilari haqida bilib oling.

- Noto'g'ri sovunni ishlatish:

Yuzni tozalash uchun mo'ljallangan sovunning ba'zi turlari terining yuzasida mavjud bo'lgan sog'lom yog'larni yo'q qiladi, ba'zilarida terining sirtini qoplaydigan yog'li suv to'sig'ining himoya funktsiyasini zaiflashtiradigan va uning quruq va tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan saqlovchi moddalar mavjud. , unga qo'shimcha ravishda chiziqlar va ajinlar ko'proq ko'rinadi. Bularning barchasiga yo'l qo'ymaslik uchun, aloe vera va o'simlik moylari kabi tabiiy tozalash va namlovchi tarkibiy qismlarga boy bo'lgan yuz sovunini tanlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, yuzni yuvish uchun issiq suv o'rniga iliq suvdan foydalanish tavsiya etiladi.

- haddan tashqari peeling:

Peeling vositalaridan foydalanish terining yuzasida to'plangan o'lik hujayralardan xalos bo'lishga yordam beradi, shu bilan birga tiqilib qolgan teshiklarni oldini oladi va uning yorqinligini oshiradi. ifloslanish va quyosh nuriga ta'sir qilish kabi tashqi omillar. Bu erta qarishni keltirib chiqaradi, shuning uchun haftada bir marta terini eksfoliatsiya qilish tavsiya etiladi, so'ngra terining ehtiyojlariga mos keladigan namlovchi yoki oziqlantiruvchi niqobni qo'llash tavsiya etiladi.

- Kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan parvarish mahsulotlarini tanlash:

Global statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, biz har kuni parvarish va bo'yanish vositalaridan foydalanganda teriga 170 ga yaqin kimyoviy moddalarni qo'llaymiz. Ushbu moddalarning ba'zilari teriga chuqur kirib borishga qodir, boshqalari gormonal kasalliklar xavfini oshiradi, bizni saraton kasalligiga duchor qiladi va terining qarish mexanizmini tezlashtiradi. Shu sababli, ushbu sohadagi mutaxassislar parabenlar, ftalatlar va aromatik kimyoviy moddalar kabi gormonlarga ta'sir qiluvchi kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan kosmetikadan foydalanishni cheklashni maslahat berishadi. Shuningdek, tarkibida alfa gidroksid kislotalari bo'lgan mahsulotlardan foydalanishni cheklash tavsiya etiladi, chunki ular ultrabinafsha nurlariga terining sezgirligini oshiradi va pestitsidlar, o'g'itlar va zararli kimyoviy moddalardan xoli organik va tabiiy ingredientlardan iborat mahsulotlardan foydalanishga e'tibor qaratish lozim.

- Toksinlarga boy ovqatlar iste'mol qilish:

Oziq-ovqatlarimizda topilgan pestitsid qoldiqlari, sun'iy ingredientlar va kimyoviy moddalar tana va teriga zararli bo'lgan toksinlar manbai hisoblanadi. Ikkinchisiga ovqat hazm qilishni buzadigan va ozuqa moddalarining so'rilishini buzadigan barcha moddalar ta'sir qiladi. Oziq moddalarga ega bo'lmagan, kimyoviy qo'shimchalarga to'la va suvda kam ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishdan ayniqsa ehtiyot bo'ling.

- shakarni ortiqcha iste'mol qilish:

Shakar teriga kelganda eng yomon ozuqaviy komponentlardan biri sifatida tasniflanadi, bu glikatsiya deb ataladigan narsa, ya'ni shakarning oqsillarni zaiflashtiradigan va kollagen shikastlanishiga olib keladigan oqsillar, yog'lar va DNK bilan o'zaro ta'siri uchun javobgardir. terining elastikligini yo'qotish. Haddan tashqari shakar iste'moli terining tez qarishiga olib keladi, shuning uchun tozalangan shakarni iste'mol qilishni cheklash va uni meva va asalda mavjud bo'lgan o'rtacha miqdordagi tabiiy shakar bilan almashtirish tavsiya etiladi.

- doimiy psixologik stress:

Surunkali psixologik stress hayotning turli jabhalariga, shu jumladan terining salomatligiga ta'sir qiladi, chunki doimiy stress hissi terining qarishini tezlashtiradigan ko'plab teri muammolarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tadqiqotchilar buni stress ta'sirida organizm ishlab chiqaradigan gormonlar va ularning yallig'lanishni kuchaytirishdagi roli bilan bog'lashadi. Stressni kamaytirish qiyin, ammo terida erta qarishning namoyon bo'lishini kamaytirish uchun zarur deb hisoblanadi, bu sohada psixologik stressni kamaytirish uchun dam olish mashqlari, yoga, jismoniy mashqlar va hatto sog'lom ijtimoiy munosabatlarni o'rnatish mumkin.

- Elektron qurilmalardan uzoq vaqt foydalanish:

Elektron qurilmalar terining qarish jarayonini ikki yo'l bilan tezlashtirishi mumkin: birinchidan, ular chiqaradigan ko'k yorug'lik orqali, ultrabinafsha nurlarga qaraganda terining chuqur qatlamlariga ko'proq kirishga qodir, ikkinchidan, biz foydalanganda noto'g'ri tana pozitsiyasi orqali. smartfonlar, kompyuterlar va elektron planshetlar bo'yin ajinlarini oshiradi. Shu munosabat bilan, elektron qurilmalarda ko'k nurga qarshi filtrlardan foydalanish va yuzdagi ajinlar ko'rinishini kamaytirish uchun asboblarni yuz darajasiga ko'tarish odatiga qo'shimcha ravishda, elektronikadan foydalanish vaqtini qisqartirish tavsiya etiladi. bo'yin.

Sagittarius 2024 yil uchun munajjimlar bashoratini yaxshi ko'radi