Jathoom - bu uyqu falaji deb ataladigan tanadagi vaqtinchalik falaj bo'lib, u bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha davom etishi mumkin, bu vaqt ichida ba'zi bemorlar yordam so'rashga yoki hatto yig'lashga harakat qilishadi, ammo behuda va odam o'lim holatida ekanligini his qiladi. vaqt o'tishi bilan yoki jarohatlanganlarga teginish paytida yoki shovqin paydo bo'lganda semptomlar yo'qoladi.

Bu dahshatli voqea bo'lib, qadimgi xurofotlarda Jatoom erkak oshiq qiyofasini olgan va ayollar uxlayotganlarida ularni zo'rlaydigan va qo'rqitish va o'ldirish uchun odamga hujum qilishga urinadigan jin ekanligi tushuntirilgan.

Tibbiy holat va ruhiy holatni farqlashimiz kerak.. Ba'zi olimlar bu buzuqlik sirini ochib, uni ilmiy yo'l bilan ta'riflashga muvaffaq bo'lishdi, ya'ni insonning tush ko'radigan uyqu bosqichidan tush ko'rmaydigan bosqichlariga chiqishi. uyqu va keyin uyg'onish va uning atrofidagi narsalardan xabardor bo'lish, bundan tashqari - tabiiydan farqli o'laroq - u mushaklarning to'liq bo'shashishi xususiyatidan xalos bo'lolmaydi. ba'zi bezovta qiluvchi spektrlarni ko'rish natijasida va nochorlik, bo'g'ilish, gapirish va harakat qilish qobiliyatini yo'qotish hissi.

Yuz mushaklarini siljitish va ko'zlarni bir tomondan boshqasiga o'tkazish va yon tomonda uxlash va yuqoriga qaramaslik.

Etarli uyqu va muntazam yotish vaqti, stress va fikrlashni kamaytirish, uyqu va gallyutsinatsiya dori vositalaridan foydalanishni kamaytirish.

Uxlash muhitini o'zgartirmaslik, yodlangan oyatlarni o'qish orqali odamni immunizatsiya qilish va himoya qilish.

Hammom eshigini yoping va yorug'likni doimiy ravishda o'chiring va zaif yorug'likdan tashqari uydagi barcha chiroqlarni o'chiring

Uydagi barcha deraza va eshiklarni yoping, agar kerak bo'lsa, shamollatish uchun yotoqxona oynasini oching, izolyatsiyalovchi sim yoki parda qo'yish kerak.