Qanday qilib sportning afzalliklaridan optimal tarzda foydalanish mumkin?

Qanday qilib sportning afzalliklaridan optimal tarzda foydalanish mumkin?

Baylor va Stenford tibbiyot kollejlari va ularning hamkor institutlari tadqiqotchilari Nature jurnalida chop etilgan hisobotda hisobot berishadi. "Ular mashqlar paytida hosil bo'ladigan va sichqonlarda oziq-ovqat iste'moli va semirishni samarali ravishda kamaytiradigan qondagi molekulani aniqlashga muvaffaq bo'lishdi.

Neuroscience News ma'lumotlariga ko'ra, yangi topilmalar olimlarning jismoniy mashqlar va ochlikni kamaytirish o'rtasidagi o'zaro ta'sirga asoslangan fiziologik jarayonlarni tushunishlarini yaxshilashga yordam berishi mumkin.

semirishni kamaytirish

“Doimiy mashqlar vazn yo‘qotishga yordam beradi, ishtahani tartibga soladi va metabolik profilni yaxshilaydi, ayniqsa ortiqcha vaznli va semiz odamlar uchun”, dedi tadqiqot hammuallifi doktor Yong Shu, Baylor kolleji pediatriya, ovqatlanish va molekulyar biologiya professori.

"Agar biz (tadqiqotchilar) jismoniy mashqlar ushbu foyda keltiradigan mexanizmni tushuna olsak, biz ko'p odamlarga sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishga yaqinroq bo'lamiz", deya qo'shimcha qildi u.

"Jismoniy mashqlar molekulyar darajada qanday ishlashini tushunish bizga uning ba'zi afzalliklaridan foydalanish imkoniyatini beradi", dedi hammuallif professor Jonatan Long, Stenford tibbiyotining patologiya bo'yicha dotsenti va Stenford Chem-H instituti tadqiqotchisi.

Qariyalar va zaiflar

"Masalan, etarlicha harakat qila olmaydigan keksa yoki zaif odamlar bir kun osteoporoz, yurak kasalliklari yoki boshqa kasalliklarni sekinlashtirishga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qilishdan foyda olishlari mumkin", deya qo'shimcha qildi u.

Aminokislotalar

Xu, Long va ularning hamkasblari yugurish yo'lakchasida intensiv yugurishdan so'ng sichqonlardan olingan qon plazmasi birikmalarining keng qamrovli tahlilini o'tkazdilar. Eng katalitik molekula Lac-Phe deb nomlangan o'zgartirilgan aminokislota edi. U mushaklarda "yonish" hissini keltirib chiqaradigan mashaqqatli jismoniy mashqlar natijasida hosil bo'lgan laktat va oqsillarning qurilish bloklaridan biri bo'lgan aminokislota fenilalanindan tayyorlanadi.

glyukoza bardoshliligi

Yog'li dietaga ega bo'lgan semirib ketgan sichqonlar 50 soat davomida nazorat sichqonlariga nisbatan oziq-ovqat iste'molini taxminan 12% ga kamaytirdi, bu ularning harakati yoki energiya sarfiga ta'sir qilmaydi. Sichqonlarga 10 kun davomida kiritilganda, Lac-Phe to'plangan oziq-ovqat iste'molini va tana vaznini (tana yog'ini yo'qotish tufayli) kamaytirdi va glyukoza bardoshliligini oshirdi.

CNDP2 fermenti etishmovchiligi

Tadqiqotchilar, shuningdek, CNDP2 deb ataladigan ferment Lac-Phe ishlab chiqarishda ishtirok etishini va bu fermentda etishmovchilik bo'lgan sichqonlar bir xil mashqlar rejasi bo'yicha nazorat guruhi bilan bo'lgani kabi, mashqlar rejimida ham vazn yo'qotmaganligini aniqladilar.

Dramatik o'sish

Qizig'i shundaki, tadqiqotchilar jamoasi poyga otlari va odamlarda jismoniy faollikdan keyin plazmadagi Lac-Phe darajasining kuchli ko'tarilishini ham aniqladilar. Yugurish kabi sport bilan shug'ullanadigan odamlar guruhining ma'lumotlari shuni ko'rsatdiki, Lac-Phe darajasida eng keskin o'sish sprintdan keyin paydo bo'lgan, keyin qarshilik mashqlari va keyin chidamlilik mashg'ulotlari.

"Bizning (tadqiqotchilar jamoasi) keyingi qadamlarimiz Lac-Phening tanaga, shu jumladan, miyaga ta'siri haqida ko'proq ma'lumot topishni o'z ichiga oladi", dedi doktor Shou. "Maqsad terapevtik maqsadlarda mashqlar yo'lini o'zgartirishni o'rganishdir. "