Koroner arter kasalligining oldini olish uchun quyidagi sog'liq qoidalariga rioya qiling:

Hayot tarzini o'zgartirish Chekishni tashlash va sog'lom ovqatlanish:

Sog'lom turmush tarzini olib borish - jismoniy mashqlar qilish, meva, sabzavot va don bilan to'la sog'lom ovqatlanish va chekmaslik - Chekishni tashlash, hatto genetik jihatdan kasallikning rivojlanishiga moyil bo'lsangiz ham, yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

Zararli ovqatlardan saqlaning:

Yallig'lanishni kuchaytiradigan koronar arter kasalligining oldini olish uchun oldini olish kerak bo'lgan ovqatlar quyidagilardan iborat:
Makkajo'xori va soya yog'lari
Pasterizatsiyalangan, an'anaviy sut mahsulotlari
tozalangan uglevodlar
an'anaviy go'sht
Barcha turdagi shakar
trans yog'lari.

 Yurak uchun foydali ovqatlaning:

Sog'lom, to'liq oziq-ovqatlarni iste'mol qilish yurakning umumiy salomatligi uchun yallig'lanishni, yuqori qon bosimini va nosog'lom yuqori xolesterinni kamaytirishi mumkin.

 Sport o'ynash:

Mashq qilishning ko'plab turlari va ularning foydalari mavjud bo'lsa-da, mashqlar qon oqimini yaxshilash, hujayralaringizga ko'proq kislorod olib kelish, gormonlar va qon shakar darajasini boshqarish va dam olishga yordam berish orqali yurak-qon tomir salomatligini tiklash va saqlashga yordam beradi.

 Stressni kamaytirish:

Stress kortizol darajasini oshiradi va boshqarilmaganda yallig'lanish reaktsiyalariga xalaqit berishi mumkin.
Bizning zamonaviy, tez sur'atda hayot tarzimiz tufayli yuzaga keladigan surunkali stress tana tizimiga ham, immunitet tizimiga ham ta'sir qiladi, metabolizm sekinlashadi, ovqat hazm qilish to'xtaydi, detoksifikatsiya va hujayralar yangilanadi.

 Xom tabiiy yog'lardan foydalanish:

Tabiiy o'simliklardan olingan ko'plab yog'lar mavjud bo'lib, ular ko'plab kasalliklardan, jumladan, soya yog'i va zanjabil yog'i kabi koronar arteriya kasalliklaridan qochishga yordam beradi.