Psixologik bosimni qanday engish mumkin?

1- To'g'ri uxlang, chunki bu psixologik stressni yo'qotishning eng muhim omilidir

2- Jismoniy mashqlar qiling

3 - Sog'lom ovqat iste'mol qiling

4- Vaqtingizni tartibga soling

5- Yoga va dam olish mashqlarini bajaring

6- Salbiy fikrlashdan uzoq turing va doimo ijobiy fikrlashga e'tiboringizni qarating

7- Mag'lubiyatga uchraganingizda saboq olganingizga ishonch hosil qiling

8- Muammolar to'planishining oldini oling va ularni asta-sekin hal qiling

9- Har doim ijobiy odamlar bilan o'ralgan bo'ling

10- O'zingizni aybdor his qilmasdan "yo'q" deyishni o'rganing

11- Vaqti-vaqti bilan yumshoq musiqa tinglang

Boshqa mavzular: 

O'z his-tuyg'ularini ifoda etmaydigan er bilan qanday munosabatda bo'lish kerak?

Sakkiz turdagi aql .. Sizda qaysi tip bor?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر