Muntazam ravishda o'tkazilishi kerak bo'lgan tekshiruvlar

1 - D vitamini:

Siz D vitamini ulushini ta'minlashingiz kerak, chunki u suyaklar va tishlar salomatligi uchun zarurdir, shuning uchun quyosh nuri ta'sirida etarli miqdorda D vitamini olish kerak.

2- Vitamin B12:

B12 vitamini etishmovchiligi oyoq-qo'llarda uyqusizlik va karıncalanma va muvozanatni yo'qotishiga olib keladi.Vegetarianlar bu vitamin etishmasligiga ko'proq moyil.

3- Ko'krak tekshiruvi:

Ko'krakni davriy tekshiruvdan o'tkazish tavsiya etiladi, ayniqsa ko'krakda bo'laklar borligini his qilganda, turmush qurgan ayollar yoki yolg'iz qizlar uchun.

4- Qon shakari:

Oyiga kamida bir marta qon shakarini tekshirish tavsiya etiladi, ayniqsa quyidagi alomatlar paydo bo'lganda:

• chanqoqlik hissi
• siydik chiqarish kerak
• ishtahaning keskin ortishi
• Kusish hissi bilan birga charchoq

5- Qalqonsimon bez:

Qalqonsimon bez kasalliklari kilogramm ortishi, letargiya, tartibsizlik hayz ko'rish va bo'yinning shishishi bilan bog'liq.Bu alomatlar sezilganda, tekshiruvdan o'tish kerak.

6- Reproduktiv tizimni tekshirish:

Vaqti-vaqti bilan infektsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun tekshiruvdan o'tish kerak, chunki e'tiborsiz bo'lsa, jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Ayol o'z sog'lig'ini saqlash uchun qilishi kerak bo'lgan beshta tekshiruv

Tibbiy ko'riklar o'zimiz bilmagan holda bizga zarar yetkazadimi?

Sun'iy intellekt kasalliklar paydo bo'lishidan oldin ularni oldini olish uchun kelajak vositasidir

Nega biz jismoniy og'riqni his qilamiz?

Endi shakarni kamaytirishni boshlang