Tirnoq tishlash odatidan qutulish yo'llari

Agar siz hozir ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, unda sizda tirnoq tishlash muammosi bor va bu yomon odat ekanligini bilasiz! Tabriklaymiz, muammoni tan olishingiz undan xalos bo'lishning birinchi qadamidir. Qancha marta bu yomon odatni tashlashga qaror qildingiz, lekin muvaffaqiyatsiz bo'ldingiz?! Biz bilamizki, odatlardan voz kechish siz qila oladigan eng qiyin ishlardan biridir, ammo qaroringiz bo'lsa, hamma narsani qilishingiz mumkin.

Tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatishga yordam beradigan bir nechta muhim maslahatlar:

Birinchidan, tirnoqlarni kesish va ularga muntazam g'amxo'rlik qilish va achchiq ta'mga ega bo'lgan moddani qo'yish va stressli vaziyatlarni bartaraf etish uchun muqobil vositalarga murojaat qilish uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Har doim esda tutingki, tirnoqlarni tishlash sog'liq muammolariga, jumladan tirnoq, tish va tish go'shtiga zarar etkazishi mumkin.

Davolashning eng oson usuli - qo'llarni ishg'ol qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan narsa, masalan, ro'molcha yoki barmoqlar orasiga o'tishi mumkin bo'lgan kichik lenta.

Tirnoq tishlashni to'xtatishning dastlabki kunlarida qo'lqop kiyishga harakat qiling, shunda barmog'ingiz har safar ongsiz ravishda og'zingizga tushganda o'zingizni eslatishingiz mumkin.

Tirnoqlaringizni tishlash istagi paydo bo'lganda, uning o'rniga saqich chaynang. Bu og'zingizni band qilib, tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatishga yordam beradi.