Các triệu chứng thiếu vitamin D ở trẻ em

Thiếu vitamin D là một trong những hiện tượng bệnh lý phổ biến ở trẻ em, với lối sống hiện đại, tránh vận động, vui chơi bên ngoài và sử dụng các phương tiện hỗ trợ sức khỏe có hại, như chúng ta có thể gọi, nhiều trẻ em bị thiếu vitamin D. Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cho thấy thiếu vitamin D ở tuổi trung niên có thể dẫn đến gia tăng hành vi hung hăng, ngoài ra còn gây rối loạn tâm trạng, lo lắng và trầm cảm ở tuổi vị thành niên.

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan của Mỹ và kết quả của họ đã được công bố trên tạp chí Khoa học Dinh dưỡng số mới nhất.

Để đạt được kết quả của nghiên cứu, nhóm đã theo dõi 3202 trẻ em trong giai đoạn tiểu học, và độ tuổi của chúng dao động từ 5-12 tuổi.

Các nhà nghiên cứu đã thu thập thông tin về thói quen hàng ngày của trẻ em, trình độ học vấn của người mẹ, cân nặng và chiều cao, cũng như tình trạng an ninh lương thực và tình trạng kinh tế xã hội của gia đình, ngoài việc lấy mẫu máu để kiểm tra mức vitamin D của những người tham gia.

Khoảng 6 năm sau, khi bọn trẻ 11-18 tuổi, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn tiếp theo, đánh giá hành vi của bọn trẻ thông qua bảng câu hỏi được đưa cho chính chúng và cha mẹ chúng.

Trẻ em bị thiếu vitamin thiết yếu này

Làm thế nào để bù đắp lượng vitamin D D bị thiếu?

 So với những trẻ có hàm lượng vitamin này cao hơn so với những trẻ có hàm lượng vitamin này cao hơn bình thường trong giai đoạn sơ cấp, chúng có nhiều khả năng trở nên hung hăng, phá vỡ quy tắc, rối loạn tâm trạng, lo lắng và trầm cảm trong thời kỳ niên thiếu.

Ông nói thêm: “Thiếu hụt vitamin D có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tâm thần khác ở tuổi trưởng thành, bao gồm trầm cảm và tâm thần phân liệt.

Người ta nói rằng mặt trời là Nguồn vitamin D đầu tiên và an toàn  Chúng cung cấp cho cơ thể các tia cực tím cần thiết để sản xuất vitamin.

Sự thiếu hụt vitamin D cũng có thể được bù đắp bằng cách ăn một số thực phẩm như cá béo như cá hồi, cá mòi và cá ngừ, dầu cá, gan bò và trứng, hoặc uống thuốc bổ sung vitamin D có bán tại các hiệu thuốc.

Cơ thể sử dụng vitamin “D” để duy trì sức khỏe của xương và hấp thụ canxi một cách hiệu quả. Việc không có đủ vitamin này có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và biến dạng xương, ung thư và nhiễm trùng, đồng thời phá vỡ hệ thống miễn dịch của cơ thể.