Tác động tiêu cực và tích cực của tư thế ngủ

ngủ trên lưng 

Ưu điểm: 1- Vị trí tốt nhất cho cột sống 2- Ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt

Nhược điểm: 1- ngáy 2- ợ chua 3- ngắt quãng thở khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ 

Ưu điểm: 1- Cải thiện tiêu hóa

Nhược điểm: 1 - đè lên cổ 2 - đau lưng

vị trí của thai nhi 

Ưu điểm: 1- Vị trí tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và bệnh nhân ngủ ngáy

Nhược điểm: 1- Căng thẳng cho lưng và cổ

Ở bên cạnh và cánh tay ở hai bên 

Ưu điểm: 1- Vị trí thích hợp cho cột sống

Nhược điểm: 1- Tăng nếp nhăn trên khuôn mặt

phía bên phải 

Ưu điểm: 1- Giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng

Nhược điểm: 1- Không thích hợp cho người bị ợ chua