Sức khỏeđồ ăn

Năm thực phẩm giúp ngăn ngừa và bảo vệ gan khỏi bệnh xơ gan

Năm thực phẩm giúp ngăn ngừa và bảo vệ gan khỏi bệnh xơ gan

Năm thực phẩm giúp ngăn ngừa và bảo vệ gan khỏi bệnh xơ gan

Theo thời gian, các tình trạng gây tổn thương gan có thể dẫn đến sẹo, được gọi là xơ gan, có thể dẫn đến suy gan, một tình trạng đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, theo trang web của Mayo Clinic, việc phòng ngừa và điều trị sớm có thể giúp gan có thời gian lành lại.

Triệu chứng

Không phải tất cả các trường hợp đều có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng của bệnh gan. Nếu các dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến bệnh gan xảy ra, chúng có thể bao gồm những điều sau:

• Vàng da và mắt (vàng da)
• Đau và sưng ở bụng
• Sưng chân và mắt cá chân
• Ngứa da
• Nước tiểu đậm
• Phân nhạt màu
• Mệt mỏi mãn tính
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Chán ăn
• Dễ bầm tím

Theo những gì được WIO News công bố, các chất dinh dưỡng sau đây có thể giúp ngăn ngừa, làm sạch gan khỏi chất độc và cải thiện hiệu suất của gan:

Theo thời gian, các tình trạng gây tổn thương gan có thể dẫn đến sẹo, được gọi là xơ gan, có thể dẫn đến suy gan, một tình trạng đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, theo trang web của Mayo Clinic, việc phòng ngừa và điều trị sớm có thể giúp gan có thời gian lành lại.

1. Nghệ

Củ nghệ chứa đầy chất curcumin, có lợi cho gan theo nhiều cách khác nhau. Curcumin làm sạch gan, giải độc và bảo vệ gan khỏi bệnh gan không do rượu.

2. Tỏi

Tỏi chứa các hợp chất lưu huỳnh cần thiết để nuôi dưỡng gan và kích hoạt các enzyme giúp loại bỏ chất thải và độc tố khỏi gan.

3. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt giúp loại bỏ độc tố và làm sạch chúng trong các cơ quan của cơ thể. Do đó, người ta nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và lựa chọn các thực phẩm thay thế lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt.

4. Trái cây

Trái cây dù ở dạng nước ép hay dạng sống đều tốt cho gan. Trái cây họ cam quýt kích thích gan và còn giúp chuyển hóa các chất có hại thành dạng có thể được nước hấp thụ.

5. Hạt và quả hạch

Các loại hạt và quả hạch như đậu phộng, hạt hướng dương và hạnh nhân chứa đầy vitamin E, hoạt động như một chất chống oxy hóa và làm giảm tác động của stress oxy hóa.

Tử vi tình yêu Song Ngư năm 2024

Ryan Sheikh Mohammed

Phó Tổng biên tập kiêm Trưởng phòng Quan hệ, Cử nhân Kỹ thuật Xây dựng - Khoa Địa hình - Đại học Tishreen Được đào tạo về phát triển bản thân

Những bài viết liên quan

Chuyển đến nút trên cùng
Đăng ký ngay bây giờ miễn phí với Ana Salwa Bạn sẽ nhận được tin tức của chúng tôi trước tiên và chúng tôi sẽ gửi cho bạn thông báo về mỗi tin tức mới لا نعم
Truyền thông xã hội tự động xuất bản Được cung cấp bởi: XYZScripts.com