Con bạn dễ bị nghiện, hãy coi chừng !!!!!!

Một nghiên cứu trên các học sinh trung học ở Hoa Kỳ chỉ ra rằng những người trẻ ngủ ít hơn có thể dễ tham gia vào các hành vi nguy cơ như hút thuốc, uống rượu và quan hệ tình dục không an toàn hơn những người nghỉ ngơi nhiều hơn vào ban đêm.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 7/10 học sinh trung học Mỹ ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi ngày, ít hơn lượng sức khỏe tinh thần và thể chất tối ưu của thanh thiếu niên, khoảng từ 8 đến 10 tiếng.

So với thanh thiếu niên ngủ ít nhất 8 giờ, học sinh ngủ ít hơn 6 giờ có nguy cơ uống rượu cao gấp đôi, gần gấp đôi khả năng hút thuốc và sử dụng các chất kích thích khác hoặc tham gia vào các hoạt động tình dục có hại cao gấp hai lần.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những sinh viên ngủ ít hơn 6 giờ có nguy cơ tham gia vào các hoạt động tự hủy hoại bản thân hoặc cố gắng tự tử hoặc thực sự tự tử cao hơn 3 lần so với những người ngủ 8 giờ hoặc hơn.

Mặc dù nghiên cứu không được thiết kế để chứng minh số giờ ngủ có ảnh hưởng đến hành vi của thanh thiếu niên hay không, tác giả nghiên cứu Matthew Weaver của Bệnh viện Brigham and Women's và Trường Y Harvard ở Boston cho biết có vẻ như số giờ ngủ không đủ dẫn đến những thay đổi trong não, nó làm tăng hành vi nguy cơ.

Một lời giải thích, ông nói trong một email, là "ngủ không đủ giấc và chất lượng kém có liên quan đến việc giảm hoạt động của vỏ não trước trán, nơi chịu trách nhiệm cho các nhiệm vụ điều hành và tư duy logic."

Ông nói thêm: “Các bộ phận của não liên quan đến phần thưởng cũng bị ảnh hưởng, có thể dẫn đến các quyết định cảm xúc bốc đồng hơn.

Nhóm nghiên cứu đã kiểm tra khoảng 68 bảng câu hỏi được điền bởi học sinh trung học từ năm 2007 đến năm 2015.

Nghiên cứu cho thấy nam thanh niên ngủ ít nhất - dưới 6 giờ - có tỷ lệ hành vi không an toàn cao nhất, nhưng các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy rủi ro ở những người ngủ từ 6 đến 7 giờ.

Nam thanh niên ngủ 7 giờ có nguy cơ uống rượu cao hơn 28%, hút thuốc là 13% và thử các loại ma túy khác nhau là 17% so với những người ngủ 8 giờ.