Một chất dễ dàng và có sẵn trong nhà bếp của chúng tôi để đốt cháy chất béo

Một chất dễ dàng và có sẵn trong nhà bếp của chúng tôi để đốt cháy chất béo

Chúng tôi luôn tiếp tục tìm kiếm các giải pháp dễ dàng và nổi bật nhất để loại bỏ số cân nặng mà chúng tôi tăng thêm theo thời gian. Chúng tôi không ăn kiêng hay ngán ngẩm với các chế độ ăn kiêng để đạt được thân hình lý tưởng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Nga, Tiến sĩ Alexandra Razrinova, điều tốt nhất là dựa vào các chất tự nhiên giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo, và có rất nhiều chất trong tự nhiên mà bà gọi là “máy tạo nhiệt”. , và không có nhà bếp nào không có chúng.

Và theo những gì được truyền thông Nga đưa tin, chuyên gia y tế Nga cho biết, ớt cay có chứa capsaicin, tiêu đen chứa piperine và vỏ cam quýt có chứa synephrine. Caffeine và epigallocatechin cũng được cho là "sinh nhiệt". Và trà xanh chứa sự pha trộn của nó. Gừng, quế, thìa là, mù tạt, tỏi, thì là, rau mùi tây, húng quế, hương thảo, mật ong và hạt lanh cũng được coi là "sinh nhiệt".

Và chuyên gia y tế khuyến cáo rằng những người mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa nên thận trọng khi dùng những chất này, vì nếu dư thừa chúng có thể ảnh hưởng và kích ứng niêm mạc dạ dày.

Cô nói thêm: “Vì biết tác dụng của vật liệu tỏa nhiệt nên chúng ta phải sử dụng có chừng mực, đặc biệt nếu người đó có ý định ra khỏi nhà khi trời lạnh. nó kích hoạt quá trình đổ mồ hôi. Còn người bị viêm đường hô hấp trên có thể uống nước gừng, mật ong, chanh giúp tăng tiết mồ hôi nên đẩy nhanh nhiệt độ cơ thể lên cao”.

Theo chuyên gia người Nga, tất cả các chất nguyên chất đều có tác dụng sinh nhiệt, do năng lượng được giải phóng trong quá trình phân hủy, duy trì quá trình điều nhiệt. Do đó, chúng ta có thể gán cho cá, thịt, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và một số loại rau và trái cây để “sinh nhiệt”.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023