Mosley cho biết thêm rằng người ta luôn cho rằng tuổi thọ của dân số ở Nhật Bản và Sardinia chủ yếu liên quan đến thực phẩm và lối sống, nhưng giờ đây có vẻ như việc chứa vi rút tốt trong ruột cũng có thể tạo ra sự khác biệt.

Mosley cho biết thêm rằng người ta luôn cho rằng tuổi thọ của dân số ở Nhật Bản và Sardinia chủ yếu liên quan đến thực phẩm và lối sống, nhưng giờ đây có vẻ như việc chứa vi rút tốt trong ruột cũng có thể tạo ra sự khác biệt.

virus “lành tính”

Trong một nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Nature Microbiology, các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Massachusetts và Đại học Harvard ở Hoa Kỳ đã nghiên cứu các mẫu phân được thu thập từ gần 200 người sống trăm tuổi ở hai khu vực này. ' hệ vi sinh vật đường ruột và tuổi thọ của chúng.

Mosley chỉ ra rằng những phát hiện của nghiên cứu cho thấy, so với những người ở độ tuổi XNUMX, những người sống trăm tuổi có nhiều vi khuẩn "tốt" hơn - cũng như số lượng vi rút "tốt" nhiều hơn.

Lý do tại sao virus không được biết đến

Một số người có thể ngạc nhiên khi biết rằng có rất nhiều vi-rút và nấm sống trong ruột người, cùng với vi khuẩn mà nhiều người đã đọc gần đây, và trong khi người ta tin rằng vi-rút có hại cho con người, đặc biệt là vì chúng thực sự gây ra một nhóm bệnh xấu, hầu hết chúng không gây bệnh mà ngược lại, nó có thể có lợi cho sức khỏe.

Virus rất nhỏ, nhỏ hơn khoảng 100 lần so với vi khuẩn, điều này giải thích phần nào khó khăn trong việc nghiên cứu chúng.

lợi ích quan trọng

Ít nhất, một số loại vi-rút tấn công và tiêu diệt vi khuẩn "xấu", loại có thể gây nhiễm trùng có hại trong ruột. Những vi-rút này được gọi là "thực khuẩn thể", và chúng rất phổ biến và ngày càng được sử dụng trong cộng đồng y tế như một loại vi-rút. thay thế cho thuốc kháng sinh, đặc biệt là khi liên quan đến Điều quan trọng là phải điều trị các bệnh nhiễm trùng da và ruột kháng thuốc, đặc biệt là vì, không giống như thuốc kháng sinh, vi khuẩn dường như không thể phát triển khả năng kháng lại chúng.

khí hiđro sunfua

Các nhà nghiên cứu tin rằng ngoài việc tiêu diệt các vi khuẩn có hại, một số loại vi-rút trong ruột của những người sống trăm tuổi cũng rất giỏi trong việc tạo ra khí hydro sunfua.

Bảo vệ khỏi độc tố và vi khuẩn có hại

Nhìn bề ngoài, sự hình thành của khí hydro sunfua có vẻ không phải là điều tốt vì nó có mùi như trứng thối. Đáng ngạc nhiên là mặc dù hydro sunfua có mùi khó chịu khi ở ngoài trời, nhưng khi nó được sản sinh trong ruột, nó lại có rất nhiều lợi ích tiềm năng, chủ yếu trong số đó là nó giúp duy trì lớp niêm mạc ruột, vốn là hàng rào ngăn các tế bào xếp chồng lên nhau. đóng gói cho phép cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời ngăn vi khuẩn và chất độc xâm nhập vào máu, để bảo vệ chống lại chứng viêm mãn tính, từ đó là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về lão hóa, chẳng hạn như viêm khớp, bệnh tim, mất trí nhớ và ung thư.

Chống viêm và chống oxy hóa

Mosley giải thích rằng hydro sunfua cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa tích cực và trực tiếp, điều này có thể giải thích tại sao các nghiên cứu cho thấy nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của não, tim, gan và các cơ quan khác.

Ở liều lượng nhỏ, hydro sunfua cũng đã được chứng minh là cải thiện hiệu quả của ty thể, hoạt động như “pin” trong các tế bào của cơ thể con người, điều này cho thấy rằng chúng góp phần cải thiện năng lượng và sức khỏe của tế bào.

Hoa quả và rau

Mosley khuyên, điều tốt nhất nên làm là tập trung vào thực phẩm và đồ uống đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như hệ vi sinh vật tốt, nghĩa là ăn nhiều trái cây, rau và đậu giàu chất xơ, bao gồm nhiều lưu huỳnh. -các loại rau giàu chất xơ như bông cải xanh, súp lơ trắng, bắp cải và cải xoăn, giúp thúc đẩy quá trình sản xuất hydro sunfua bên trong

Làm vườn và những người bạn

Mosley cho biết thêm rằng làm vườn là một cách tuyệt vời khác để nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, vì nó giúp một người tiếp xúc gần gũi với đất tự nhiên, vốn rất giàu đất. Tiếp xúc gần gũi với đất tự nhiên, cùng với tập thể dục và dành thời gian ở ngoài trời, có thể là một trong những lý do giúp người làm vườn trường thọ.

Ông kết luận báo cáo của mình rằng nên dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và bạn bè như một cách khác đã được chứng minh để giúp sống một tuổi già khỏe mạnh và hạnh phúc.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023