Bốn lợi ích làm đẹp khiến vitamin E trở thành một loại vitamin làm đẹp

Mặc dù vitamin E ít được biết đến nhất trong số các loại vitamin nhưng nó lại là loại vitamin có lợi nhất cho làn da và vẻ đẹp của bạn, tại sao

Có rất nhiều lý do, nhưng có XNUMX công dụng làm đẹp thần kỳ của vitamin A khiến nó có biệt danh là vitamin làm đẹp

Vitamin E được biết đến với lợi ích của nó trong việc giảm khả năng phát triển các bệnh tim mạch, vì nó bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và giảm sự suy giảm khả năng phòng thủ miễn dịch của nó. Nó là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, chống lại quá trình lão hóa sớm.

Các tính năng phân biệt

Giống như các anh chị em của nó, vitamin A và D, Vitamin E hòa tan trong chất béo, đó là lý do tại sao chúng ta tìm thấy nó trong dầu hướng dương, hạt phỉ và colza. Nó cũng được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, ô liu, lòng đỏ trứng, bơ, quả bơ, cá mòi đóng hộp, các loại hạt thô (hạnh nhân, quả hồ trăn, quả phỉ) và mận khô. Cần lưu ý rằng loại vitamin này rất nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy các loại thực phẩm có chứa nó cần được bảo quản trong hộp không có màu đục.

Phụ nữ cần 9,9 miligam vitamin này mỗi ngày và nhu cầu này lên tới 15,5 miligam ở nam giới. Và nếu vitamin này có sẵn trong các loại thực phẩm cụ thể, chúng ta cũng có thể tìm thấy nó trong mỹ phẩm với tên khoa học là “tocopherols”. Nó có thể được thoa trực tiếp lên da bằng cách sử dụng các loại dầu thực vật giàu vitamin E, chẳng hạn như dầu bơ và dầu hạnh nhân ngọt.

Chống lão hóa da

Hoạt động chống oxy hóa của nó làm cho vitamin này có thể vô hiệu hóa các gốc tự do có trong cơ thể, nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Loại vitamin này cũng giúp kích thích sản xuất collagen, loại protein quyết định độ đàn hồi của da, và hoạt động chống oxy hóa của nó giúp móng tay chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Loại bỏ quầng thâm

Quầng thâm quanh mắt có thể do di truyền nhưng cũng có thể do mệt mỏi, căng thẳng và chế độ ăn uống không cân bằng. Trong trường hợp thứ hai này, nó có thể được giảm thiểu bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E giúp giữ ẩm cho làn da mỏng manh ở khu vực này trên khuôn mặt và cải thiện lưu thông máu, đây là nguyên nhân làm chậm sự xuất hiện của những quầng thâm này. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm giàu vitamin E cho vùng da nhạy cảm này hoặc bẻ đôi viên nang vitamin E và sử dụng thành phần của nó như một cách điều trị cho vùng mắt vào buổi sáng và buổi tối.

Giảm tác động của sẹo

Tác dụng chống oxy hóa của vitamin này làm hồi sinh làn da, làm sáng da, giúp tái tạo và chống lại khả năng nhiễm trùng. Tất cả những điều này làm cho nó trở thành một cách lý tưởng để giảm dần mức độ nghiêm trọng của sẹo. Chỉ cần thoa một vài giọt dầu giàu vitamin E và massage nhẹ nhàng lên vùng bị sẹo để giảm dần mức độ nghiêm trọng của nó khi tiếp tục điều trị này. Tác dụng trẻ hóa của nó cũng góp phần phục hồi làn da sau khi say nắng, ngoài việc điều trị bệnh chàm.

Dưỡng ẩm sâu cho da

 

Dầu giàu vitamin E là một cách tự nhiên để dưỡng ẩm cho da. Nó đặc biệt thích hợp cho da khô và nhạy cảm do mật độ cao. Những loại dầu này có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm một vài giọt vào kem dưỡng ẩm của bạn.