Nguyên nhân của sự xuất hiện của dạ cỏ .. điều trị .. và loại bỏ nó

Theo một nghiên cứu được công bố gần đây, bánh mì có tác động trực tiếp đến việc mở rộng vòng eo và tăng cân ở người, bánh mì trắng và bánh ngọt đứng đầu danh sách những thực phẩm gây béo phì, theo một báo cáo do Phòng Nghiên cứu tại Đại học Boston.

Nơi một nhóm các nhà nghiên cứu người Mỹ tại Đại học Boston đã thực hiện một nghiên cứu bao gồm năm trăm người trong thời gian ba năm, và phát hiện ra rằng những người ăn nhiều bánh mì trắng và các loại ngũ cốc xay và tinh chế khác là những người mắc bệnh dạ cỏ. và tỷ lệ béo phì cao hơn so với các đồng nghiệp của họ, những người tiêu thụ số lượng ít hơn các loại ngũ cốc đã đề cập.

Nhưng câu hỏi quan trọng nhất vẫn là: Tại sao bánh mì trắng lại tệ như vậy?

Câu trả lời là:

Các nhà khoa học cho rằng nguyên nhân là do những hạt xay này biến thành đường ngay khi đi vào cơ thể người, khiến lượng insulin trong cơ thể tăng cao nhằm đốt cháy lượng đường trong máu và lưu trữ trong các tế bào của cơ thể, và thông thường các tế bào phía trên dạ dày là nơi tốt nhất để lưu trữ lượng đường này. Lượng đường dư thừa, điều này chỉ áp dụng cho bánh mì trắng. Ăn bánh mì nguyên hạt rất tốt cho cơ thể, vì vậy tất cả những gì bạn phải làm là chuyển từ bánh mì trắng sang bánh mì ngũ cốc nguyên hạt để tránh hiện tượng dạ cỏ.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã kết luận rằng thêm bánh mì nguyên hạt vào chế độ ăn uống của con người dẫn đến việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường (loại 2) và còn giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư và bệnh tim, mặt khác, hương vị thơm ngon không Chỉ giới hạn trong các loại thực phẩm giàu chất béo.

tiêu đóng hộp

Thêm hạt tiêu vào gà nướng hoặc trứng rán, nó cũng có thể được thêm vào bánh mì

nấm

Ăn nấm nướng hoặc thêm chúng vào món salad và các món mì ống thay vì dùng thịt xay

Ớt ngọt đỏ và vàng

Thêm nó vào bánh mì kẹp pho mát và trứng, và sử dụng nó thường xuyên hơn trong món salad

Hành đỏ

Cắt nó thành những lát mỏng và thêm nó vào món salad và các món trứng

Mật ong

Thêm nó vào sữa chua hoặc với táo cắt lát, nhưng sử dụng nó để làm ngọt thay vì đường

rau mùi tây sạch

Trộn với hạt tiêu và thêm vào cá nướng, hoặc trộn với tỏi đập dập và cho vào bánh mì trước khi nướng.

cây bạc hà

Thêm nó vào salad cà chua và dưa chuột thái hạt lựu

gừng tươi

Thêm nó vào món cà ri để gia vị cho gà và các món ăn Trung Quốc

thảo dược tươi

Thêm các loại thảo mộc tươi vào thực phẩm sẽ mang lại hương vị ngon hơn so với các loại thảo mộc khô, vì vậy hãy thêm húng quế tươi vào các món mì Ý, cũng như sử dụng đá cuội sữa với thịt để làm gia vị để món ăn có hương vị đặc biệt.

cây thông

Dùng hạt thông với rau nhồi hoặc gà nhồi

Không có gì tốt hơn là duy trì sức khỏe mà Chúa đã ban cho chúng ta, và chắc chắn rằng khoa học và lời khuyên y tế là con đường dẫn đến điều đó.