Bí quyết chăm sóc bàn chân và chăm sóc vẻ đẹp của chúng

Chăm sóc đôi chân là một công việc không kém phần quan trọng so với việc hoàn thiện lớp trang điểm và chăm sóc da, người hầu ngoan ngoãn cưu mang bạn mọi giờ trong ngày.

Hôm nay chúng tôi đã xem xét Anna Salwa để cung cấp cho bạn những lời khuyên quan trọng để chăm sóc đôi chân của bạn và tránh để chúng gặp rủi ro:

1- Chậu ngâm chân

Móng chân có thể là một phương pháp điều trị cho đôi chân của bạn, nhưng đôi khi chúng gây nhiễm trùng, ngay cả khi bạn mang theo dụng cụ riêng của mình. Điều này là do nước ngâm chân có thể là ổ chứa vi khuẩn xâm nhập qua da từ bất kỳ vết cắt nhỏ nào. Các chuyên gia khuyên bạn hoàn toàn không nên ngâm chân nếu chúng có bất kỳ vết cắt hoặc trầy xước nào.

2- Tăng cân

Những người béo phì bị đau bàn chân nhiều hơn so với những người có trọng lượng khỏe mạnh. Mối liên hệ rất rõ ràng: nhiều trọng lượng hơn đồng nghĩa với việc áp lực lên bàn chân nhiều hơn. Ngoài ra, khối lượng chất béo trong cơ thể càng lớn, không chỉ tăng cân, điều này càng dẫn đến đau đớn. Lý thuyết khoa học cho rằng mô mỡ có thể gây viêm và các vấn đề khác dẫn đến tổn thương các mô của bàn chân.

3- hút thuốc

Thói quen hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi và tim mạch mà những người nghiện thuốc lá nặng có thể mắc bệnh Buerger, một căn bệnh gây viêm và đóng cục trong mạch máu, khiến bàn tay và bàn chân bị đau nhức dữ dội. Chúng cũng có thể phát triển các vết loét trên ngón tay và ngón chân, và tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn đến mức được gọi là “hoại thư”. Cách duy nhất để điều trị bệnh Buerger là bỏ thuốc lá cho tốt.

4- giày cao gót

Mang giày cao gót có thể gây ra nhiều tổn thương như cứng gân Achilles, bong gân bàn chân và mắt cá chân, khớp ngón chân, vết chai và đôi khi thậm chí gãy xương bàn chân.

5- dép

Một số thích đi dép, đặc biệt là ở những vùng nóng, nhưng nên sử dụng giày hỗ trợ để bảo vệ bàn chân, vì việc đi dép trong thời gian dài gây ra các vấn đề thường xuyên cho các ngón chân do không được bảo vệ và đau gót chân. không có miếng trám, ngoài ra còn bị viêm gân vì bị bẻ cong, kẹp ngón chân để cố định quai dép vào chân khi đi bộ.

6- Cắt móng tay

Nên cắt móng tay sao cho bằng với các đầu ngón chân. Các chuyên gia khuyên không nên để móng dài và không cắt ngắn quá, cách tốt nhất là cắt thẳng và không cắt trên móng.

7- Vận động viên chân

Nấm da chân là một bệnh nhiễm trùng do nấm, lây lan dễ dàng, đặc biệt là trong môi trường ấm, ẩm ướt, nơi nấm phát triển mạnh. Bạn có thể bị mẩn ngứa này trong phòng thay đồ hoặc khi đi dạo quanh các bể bơi công cộng. Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh nấm da chân là không đi chân trần ở những nơi công cộng này.

8- Tất ướt

Giày và tất ẩm ướt khiến nấm phát triển và lây lan. Nhớ thay tất thường xuyên, đặc biệt nếu chân ra nhiều mồ hôi. Nên lau khô chân cẩn thận khi bạn ra khỏi phòng tắm, và bất cứ khi nào có thể, nên đi giày nhẹ hoặc thoáng khí. Và nhất định không được dùng chung giày với người khác, ngay cả khi bạn nghĩ rằng chúng đã khô hoàn toàn, vì bạn có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh "nấm da chân".