Chế độ ăn kiêng tồi tệ nhất bao giờ hết !!!

Chế độ ăn kiêng, không phải tất cả đều giống nhau, một số chế độ ăn có tác động tiêu cực đến cơ thể của bạn vượt quá tác động tiêu cực của bệnh béo phì? Hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau liệt kê những chế độ ăn kiêng nổi tiếng này để đừng rơi vào tình trạng khó khăn khi thử chúng.

1- Chế độ ăn kiêng Twinkie

Hãy bắt đầu. Chế độ ăn kiêng Twinkie bảo vệ bạn, chế độ ăn kiêng tồi tệ nhất trong tất cả các chế độ ăn kiêng. Trong 10 tuần vào năm 2010, một giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Bang Kansas đã cắt giảm lượng calo hàng ngày bằng cách ăn phần lớn thời gian là bánh quy Twinkie, bánh hạnh nhân và đồ ăn vặt khác . Và anh ấy đã giảm được 13 kg cân nặng. Nhưng chế độ ăn kiêng này thật điên rồ, mặc dù nó tuân thủ quy tắc cơ bản của việc giảm cân là đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn bất kể nội dung của chế độ ăn. Nhưng cuối cùng không phải lúc nào cũng biện minh cho các phương tiện, vì kiểu ăn kiêng này dẫn đến suy dinh dưỡng và gây hại cho sức khỏe con người trong ngắn hạn và dài hạn nói chung.

2- ghim tai

Một số người đã khuyến khích ý tưởng nhét kim vào tai để bắt chước phương pháp châm cứu của Trung Quốc, nhưng hành vi này rất nguy hiểm và chỉ đạt được kết quả tiêu cực ở tất cả các cấp độ.

3- bông gòn

Một số người đã nhúng một số bông gòn vào ly đồ uống và nuốt chúng, để lấp đầy dạ dày, do đó ăn ít hơn và giảm cân. Họ đã tiếp xúc với chứng tắc ruột, và các cảnh báo nghiêm trọng đã được đưa ra là không nên nghĩ đến điều này, vì nó gây ngạt thở, tắc ruột hoặc ngộ độc hóa chất có hại, tất cả đều dẫn đến tính mạng.

4- giấm táo

Một số người nói rằng họ uống một chút giấm táo trước bữa ăn để hạn chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh cho ý kiến ​​này. Chúng có thể vô hại trong hầu hết các trường hợp, nhưng chúng có thể ngăn insulin và một số loại thuốc huyết áp hoạt động theo cách phù hợp với cơ thể.

5- hút thuốc

Vào những năm XNUMX, một cú hit đình đám khi một nhà sản xuất thuốc lá chào hàng rằng sản phẩm của họ giúp duy trì vóc dáng mảnh mai. Thật vậy, doanh số bán thuốc lá đã tăng vào thời điểm đó, và ý tưởng rằng hút thuốc ngăn cản việc ăn vặt vẫn tồn tại cho đến tận bây giờ. Không có bằng chứng nào để chứng minh tính hợp lệ của ý tưởng này hoặc tin đồn quảng cáo, nhưng điều thường thấy ở đây là hút thuốc là nguyên nhân chính gây tử vong.

6- sán dây

Sự điên rồ lên đến đỉnh điểm khi một số người phát minh ra chế độ ăn kiêng ăn sán dây để tận dụng các tác dụng phụ của nhiễm trùng, chẳng hạn như gầy mòn và kém ăn. Sán dây có thể sống tới 30 năm trong cơ thể người, ăn mọi thứ đi vào dạ dày của nó. Điều nguy hiểm là trứng của sán dây truyền cho người bệnh sẽ bị áp-xe và nhiễm trùng cấp tính ở hệ tiêu hóa.

7- Chế độ ăn kiêng Caffeine

Uống 4 lít cà phê mỗi ngày thực sự có thể hạn chế sự thèm ăn và đốt cháy một ít calo, nhưng không dẫn đến giảm cân đáng kể. Caffeine có thể dẫn đến huyết áp cao hoặc bệnh dạ dày, cũng như chứng mất ngủ.

8- Chế độ ăn uống cho bé

Có một số phiên bản của chế độ ăn uống ngây thơ này trên Internet. Một số người khuyên nên thay thế một hoặc hai bữa ăn mỗi ngày bằng bữa ăn cho trẻ em và chỉ ăn thức ăn truyền thống vào bữa tối. Trong hầu hết các trường hợp, chế độ ăn này nói chung là yếu, vì số lượng calo trong thức ăn của trẻ em không vượt quá 100 calo và không chứa đủ chất dinh dưỡng mà người lớn cần. Và nó gây ra phản tác dụng, vì những người thử hệ thống này sẽ bị ăn quá nhiều và tăng cân nhiều hơn.

9- Súp bắp cải

Chế độ ăn này tương đối lành mạnh, nhưng ăn súp bắp cải XNUMX-XNUMX lần một ngày và ăn một vài loại thực phẩm khác sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái đói, và do đó cơ thể sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Kết quả cuối cùng là hụt hẫng, đau khổ và không thể giảm cân.

10- Chế độ ăn kiêng bánh quy

Chế độ ăn kiêng thứ mười, tên của nó nằm ngoài định nghĩa của nó, vì vậy ăn bánh quy thoạt nhìn có vẻ tốt và đơn giản, nhưng nó có thể giống nhau trong ngày một ngày hai, nhưng sự lặp đi lặp lại của nó gây ra đau khổ, căng thẳng và lo lắng. Chế độ ăn kiêng này cũng yêu cầu ăn 9 chiếc bánh quy, mỗi chiếc chứa 60 calo, ngoài ra một bữa ăn không quá 500 đến 700 calo mỗi ngày. Hệ thống này giúp giảm cân trong thời gian ngắn nhưng lại gây ra tình trạng mệt mỏi, uể oải, mệt mỏi, không thể thực hiện cuộc sống hàng ngày dễ dàng do cơ thể thiếu trầm trọng vitamin, khoáng chất và calo cần thiết.