Thực phẩm kích thích mọc tóc

Tóc phát triển khoảng 15 cm mỗi năm và nếu nó không phát triển với tốc độ này, điều này cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin

Và bạn phải thay thế cơ thể bằng các protein và axit amin mà tóc cần

1- Trứng: chúng chứa protein, biotin và B12

2- Các loại rau có màu xanh đậm (arugula - ớt xanh - bơ ....): chúng chứa một tỷ lệ cao chất sắt

3- Đậu, Đậu phộng và Đậu Hà Lan: Chúng chứa kẽm

4- Cá hồi: Omega 3

5- Đậu lăng, rau và rau xanh: axit folic