Bốn loại nước trái cây tốt nhất để cảm thấy no

Bốn loại nước trái cây tốt nhất để cảm thấy no

Dưới đây là những ý tưởng hàng đầu về nước trái cây lành mạnh giúp chống lại chất béo và khiến bạn cảm thấy no lâu nhất:

1 - Nước ép quả bơ và quả mâm xôi

Món sinh tố rau củ này bao gồm 3 loại quả mọng (việt quất, mâm xôi và dâu đen) với sữa hạt điều sẽ giúp bạn loại bỏ chất béo tích tụ đồng thời bổ sung loại protein yêu thích.

2- Rau bina và bơ với hạt lanh

Thêm hạt lanh vào sinh tố rau bina và bơ không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà còn có thêm một số lợi ích cho sức khỏe. Hạt lanh chứa đầy lignans, là những hợp chất thực vật cho thấy những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc trong việc ngăn ngừa ung thư và cân bằng nội tiết tố.

3 - Sô cô la đen với chuối và các loại hạt

Luôn luôn khuyến khích thêm các loại hạt, hạt và yến mạch nguyên hạt vào sinh tố lành mạnh để đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn.

4 - Nước ép quả mâm xôi và súp lơ

Thêm súp lơ nghe có vẻ "kỳ lạ", nhưng thành phần này cung cấp cho nước ép một lượng chất xơ giúp bạn no lâu hơn và bạn cũng có thể bổ sung thêm protein yêu thích của mình.