Cách tốt nhất để giảm cholesterol một cách tự nhiên

Cách tốt nhất để giảm cholesterol một cách tự nhiên

Giảm cholesterol là một trong những mục tiêu được nhiều người trên thế giới theo đuổi. Theo Tododisca, một trong những cách tự nhiên tốt nhất để giảm mức cholesterol xấu là ăn một số loại thực phẩm hoặc đồ uống.

Trong bối cảnh đó, các chuyên gia đề xuất ba công thức tạo ra món sinh tố phong phú và tốt cho sức khỏe, giúp giảm mức chất béo trung tính và cholesterol, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, để ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường, như sau:

nước củ cải đường

các thành phần:

củ cải đường
3 hòn đảo
3 cọng cần tây
XNUMX miếng gừng
quả táo
quả cam

Làm thế nào để chuẩn bị:

Sau khi rửa sạch tất cả các nguyên liệu, bạn gọt vỏ gừng, củ cải, cà rốt và cắt nhỏ cần tây.

Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, sau đó cho táo và cam sau khi đã gọt vỏ và thái sợi vào, để đạt được độ sánh như ý, bạn hãy cho thêm một chút nước lọc.

Nước ép nha đam

các thành phần:

Hai thìa nha đam
Một cốc đu đủ xắt nhỏ
Nửa cốc nước
một quả chanh
XNUMX thìa hạt lanh

Làm thế nào để chuẩn bị:

Đầu tiên, bạn rửa sạch nha đam, cắt bỏ vỏ để giữ nguyên phần cùi, đợi phần nguyên liệu bên trong khô lại. Sau đó, nó được rửa sạch và cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu còn lại, lưu ý rằng hạt lanh phải được ngâm trong mười phút trước khi trộn.

nước ép dâu tây

các thành phần:

Sáu quả dâu tây
Một quả chuối
Nửa cốc bột yến mạch
Nửa cốc nước

Làm thế nào để chuẩn bị:

Ngâm bột yến mạch trong nước qua đêm. Ngày hôm sau, nó được lọc và cho vào máy xay cùng với phần còn lại của các thành phần đã được cắt trước đó, sau khi rửa sạch dâu tây và thêm một thìa mật ong (tùy chọn). Sau đó, nó được trộn trong máy xay sinh tố cho đến khi đạt được độ sệt mong muốn.

Sự im lặng mang tính trừng phạt là gì? Và bạn phải đối phó với tình huống này như thế nào?