10 loại thực phẩm chứa sắt hàng đầu

1- Mật mía

2- đậu tây trắng

3- Đậu lăng

4- Hạt bí ngô

5- Thịt

6- Hàu

7- rau chân vịt

8- lòng đỏ trứng

9- Hạt lúa mì

10- Đậu nành