Những suy nghĩ và hành động người thành công hoàn toàn tránh xa

Những suy nghĩ và hành động người thành công hoàn toàn tránh xa

Theo báo cáo do HackSpirit công bố, những người thành công tránh mắc phải những sai lầm sau trước khi đi ngủ:

1. Trả lời email và cuộc gọi
Một số người tin rằng những người thành công không bao giờ ngừng làm việc… rằng họ làm việc XNUMX/XNUMX. Nhưng trên thực tế, những người thành công không mắc phải sai lầm này, bởi họ biết khi nào nên bật, tắt nút làm việc và đâu là thời gian nghỉ ngơi, giải trí.

Những người thành công hoàn toàn nhận thức được rằng làm việc ngoài giờ hành chính có thể khiến họ kiệt sức, vì vậy họ không làm bất kỳ công việc nào vào ban đêm, đặc biệt là khi gần đến giờ đi ngủ. Họ tập trung vào việc thư giãn. Loại kỷ luật này khiến họ đạt được kết quả cao hơn về lâu dài.

2. Đi sâu vào những suy nghĩ tiêu cực
Bất kể loại suy nghĩ nào mà một người cho phép xuất hiện trong đầu họ và bất cứ điều gì họ chọn để nghiền ngẫm, sẽ có tác động đến cách họ sống cuộc sống của mình. Vì vậy, thay vì lựa chọn những suy nghĩ tiêu cực, người thành công thích nghĩ những suy nghĩ tích cực.
Tất nhiên, không thể tránh khỏi việc một số suy nghĩ tiêu cực len lỏi vào, nhưng những người thực sự thành công sẽ chào đón chúng, thừa nhận chúng chỉ là những suy nghĩ và không bận tâm đến chúng.

3. Ăn quá nhiều
Những người thành công quan tâm đến sức khỏe tổng thể của họ, đó là lý do tại sao, không giống như nhiều người khác, họ ăn uống điều độ và chú ý đến lượng và những gì họ ăn trong ngày. Những người thành công nhận ra rằng một tâm hồn khỏe mạnh nằm trong một cơ thể khỏe mạnh.

4. Tập luyện cường độ cao
Mặc dù tập thể dục luôn có lợi nhưng có những lúc nó có thể gây hại nhiều hơn… và một trong những thời điểm đó là khi người ta tập thể dục vất vả khi gần đến giờ đi ngủ.
Tập thể dục nên được thực hiện ngay trước khi đi ngủ, nhưng nên thực hiện ít nhất bốn giờ trước khi đi ngủ. Một số người thành công tập thể dục vào ban đêm nhưng họ tập rất nhẹ nhàng.

5. Chuẩn bị danh sách việc cần làm cho ngày hôm sau trước khi đi ngủ
Những người thành công thích lập kế hoạch và viết danh sách việc cần làm, nhưng họ không thực hiện hoạt động này vào đêm khuya, vì họ không muốn những suy nghĩ liên quan đến công việc đi vào tiềm thức của mình. Những người thành công viết danh sách việc cần làm trước khi kết thúc ngày làm việc. Sau khi ca làm việc của họ kết thúc, nhiệm vụ chăm sóc bản thân, gia đình và thư giãn của họ bắt đầu.

6. Chuyện phiếm
Một số người thông minh nhất và thành công nhất đôi khi có thể muốn thỉnh thoảng có những câu chuyện phiếm thú vị. Nhưng họ sẽ không cho rằng điều đó đặc biệt đến mức họ sẽ làm điều đó trước thời gian ngủ quý giá của mình.

7. Hãy quên thiền đi
Sức khỏe tinh thần rất quan trọng đối với những người thành công. Họ biết rằng họ không thể tiến xa nếu lo lắng, căng thẳng hoặc nói chung là cảm thấy không khỏe. Họ chăm sóc tâm trí cũng như cơ thể của họ. Những người thành công quan tâm đến thiền vì nó hữu ích trong việc làm dịu tâm trí.

8. Bỏ qua việc tự chăm sóc bản thân
Những người thành công và thông minh luôn đảm bảo đánh răng, rửa mặt, rửa chân và mặc đồ ngủ để chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon. Họ nên tuân thủ thói quen tự chăm sóc bản thân mỗi tối. Đây là những thói quen hàng ngày không thể bỏ được và chúng thực sự tạo ra sự khác biệt rất lớn.

9. Theo dõi các nền tảng truyền thông xã hội
Những người thành công không kiểm tra diễn đàn, nền tảng truyền thông xã hội và video cho đến tận nửa đêm. Mặc dù việc thực hiện mọi việc trực tuyến một cách vô thức để thư giãn sau một ngày căng thẳng có thể rất hấp dẫn, nhưng họ biết rằng điều này không thể góp phần vào sự phát triển của họ. Trên thực tế, nó có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Nó cũng có thể dẫn đến mất ngủ và ngủ kém ngon giấc vì đây là hoạt động giúp đầu óc tỉnh táo và kích thích.

10. Đổ lỗi và hối tiếc về sai lầm
Nếu một người thành công mắc phải sai lầm lớn, anh ta sẽ không tự trách mình – đặc biệt là vào ban đêm khi anh ta sắp chìm vào giấc ngủ. Anh ấy sẽ không tiếp tục lặp lại những sai lầm của mình và nghĩ cách làm tốt hơn vào thời điểm khác ngoài vài giờ trước khi đi ngủ.
Anh ấy cũng biết rằng việc đắm chìm trong những sai lầm trong quá khứ sẽ không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào, vì vậy anh ấy sẽ chấp nhận quá khứ và tự hứa với bản thân rằng lần sau sẽ làm tốt hơn.

11. Nỗi ám ảnh về tương lai
Những người thành công, đầy tham vọng quan tâm đến tương lai. Nhưng họ không lên kế hoạch cho tương lai của mình khi đến giờ đi ngủ. Họ biết rằng việc lập kế hoạch và mơ ước, dù có truyền cảm hứng đến đâu, cũng có thể đợi đến sáng hôm sau.

12. Cố gắng khắc phục vấn đề
Luôn có thời gian để giải quyết và khắc phục vấn đề, và chắc chắn không phải ngay trước khi đi ngủ. Những người thành công cao đủ khôn ngoan để gác lại việc giải quyết các vấn đề trong công việc hoặc cuộc sống cá nhân của họ sang ngày hôm sau.
Những người thành công, ngay cả khi họ là những người giải quyết vấn đề giỏi, cũng đủ khôn ngoan để biết rằng những quyết định đúng đắn được đưa ra tốt nhất khi tâm trí và cơ thể được nạp lại năng lượng.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023