Các bệnh lão khoa liên quan đến giấc ngủ chập chờn!!

Các bệnh lão khoa liên quan đến giấc ngủ chập chờn!!

Các biểu hiện và vấn đề lão hóa rất khác nhau ở mỗi người, một số người trải qua những thay đổi nghiêm trọng hơn ở chất xám và chất trắng trong não, có thể dẫn đến suy giảm nhận thức, trong khi những người khác có thể có những thay đổi nhẹ hơn hoặc không có gì thay đổi. Theo Psypost, rối loạn giấc ngủ là một yếu tố rủi ro quan trọng đối với chứng mất trí nhớ và có thể góp phần vào những thay đổi này, nhưng các nghiên cứu trước đây đã đưa ra kết quả không nhất quán.

Giấc ngủ không ngon và bị gián đoạn

Trong một nghiên cứu gần đây, được công bố trên tạp chí Neurobiology of Aging, các nhà nghiên cứu đã sử dụng nhiều kỹ thuật hình ảnh để khám phá mối liên hệ giữa não bộ với lão hóa và các vấn đề về giấc ngủ. Họ phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ kém và giấc ngủ bị gián đoạn có liên quan đến quá trình lão hóa não nhanh hơn, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải quyết các vấn đề về giấc ngủ để duy trì sức khỏe não bộ ở người cao tuổi.

Đo giấc ngủ và MRI

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Nottingham và Birmingham, Vương quốc Anh, bao gồm 65 tình nguyện viên lớn tuổi khỏe mạnh, từ XNUMX tuổi trở lên. Những người tham gia đã trải qua một cuộc đánh giá số liệu về giấc ngủ toàn diện trong hai tuần bằng cách sử dụng các biểu đồ và thiết bị đeo ở cổ tay để theo dõi các kiểu đánh thức giấc ngủ và tự đánh giá chất lượng giấc ngủ của họ trước khi trải qua một buổi chụp cộng hưởng từ.

Phân tích thành phần độc lập liên quan

Sử dụng một phương pháp gọi là phân tích thành phần độc lập tương quan để phân tích dữ liệu phức tạp từ não bộ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi con người già đi và gặp các vấn đề về giấc ngủ như chất lượng giấc ngủ kém hoặc giấc ngủ bị gián đoạn, chất xám và cấu trúc vi chất trắng sẽ suy giảm, làm nổi bật tiềm năng tác động của rối loạn giấc ngủ.Giấc ngủ lên não lão hóa.

Lớn hơn hai tuổi so với tuổi thực

Ngoài ra, bằng cách áp dụng một kỹ thuật ước tính sự khác biệt giữa tuổi theo thời gian và tuổi não của một người dựa trên dữ liệu MRI, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa chất lượng giấc ngủ kém và quá trình lão hóa não nhanh, nghĩa là não trông già hơn khoảng hai tuổi so với thực tế. tuổi.

Các phát hiện nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xem xét ảnh hưởng của các vấn đề về giấc ngủ đối với sức khỏe não bộ khi chúng ta già đi. Bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ và điều trị rối loạn giấc ngủ, có thể có khả năng giảm thiểu rủi ro suy giảm nhận thức và bảo vệ bộ não khỏe mạnh hơn trong những năm sau này.

Những phát hiện của nghiên cứu, có tiêu đề “Mối quan hệ giữa ngủ không đủ giấc và lão hóa não nhanh”, thể hiện một bước tiến quan trọng trong việc tìm hiểu mối quan hệ giữa các vấn đề về giấc ngủ và lão hóa não, nhấn mạnh tác động tiềm ẩn của việc giải quyết các vấn đề về giấc ngủ để duy trì sức khỏe não bộ ở người cao tuổi. .

Các tác giả kết luận rằng, "dựa trên bằng chứng gần đây cho thấy độ lệch vài năm so với quá trình lão hóa não tiêu chuẩn là dấu hiệu đặc trưng của chứng mất trí nhớ, có khả năng các vấn đề về giấc ngủ ở người lớn tuổi khỏe mạnh nên được coi là một yếu tố rủi ro có thể thay đổi được đối với chứng mất trí nhớ."

Các phát hiện cũng cho thấy khả năng can thiệp hành vi để chống lại tác động của việc ngủ không đủ giấc đối với bộ não lão hóa.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023