Giảm cân càng sớm càng tốt trước kỳ nghỉ lễ

Giảm cân càng sớm càng tốt trước kỳ nghỉ lễ

Một số người tìm cách giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng và / hoặc tập thể dục. Và một số phải đối mặt với vấn đề kết quả chậm trong nỗ lực giảm cân.

Và theo những gì được đăng trên tờ báo “Times of India”, các chuyên gia khuyên bạn nên uống bất kỳ loại đồ uống nào sau đây để đạt được kết quả mong muốn càng sớm càng tốt:

1- Nước thìa là

Đun sôi một cốc nước với 3 thìa cà phê hạt thì là trong 4-XNUMX phút. Sau khi ngâm qua đêm, lọc lấy nước hạt thì là và tốt nhất là uống trước bữa ăn sáng.

2- Nước hạt chia

Ngâm 45 thìa cà phê hạt Chia trong cốc nước trong 45 phút. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước sau khi lọc hạt trước bữa trưa hàng ngày XNUMX phút.

3- Cà phê

Cà phê đen không có chất phụ gia được tạo ra bằng cách trộn nửa thìa cà phê vào một cốc nước nóng. Nên uống cà phê trong ngày vì đây là thức uống không chứa calo và mang lại năng lượng tức thì cũng như tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

4- giấm táo

Trộn một thìa cà phê giấm táo với một cốc nước ấm và đạt được mong muốn khi uống nhiều lần trước bữa sáng. Các chuyên gia cảnh báo rằng giấm táo có tính axit cao và do đó bạn nên đảm bảo rằng giấm táo đã được pha loãng trước khi uống.

5- Trà quế

Đun sôi 2.5 cốc nước với một thanh quế dài khoảng XNUMX inch. Lọc và uống khi còn ấm. Bạn cũng có thể thêm một chút hạt tiêu đen và vài giọt chanh vào thức uống đa lợi ích.

6- nước chanh

Nước chanh được biết đến với đặc tính giảm béo. Tốt nhất bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói có thêm vài giọt mật ong vào.

7- Nước gừng

Cắt khoảng 5 cm củ gừng. Sau đó, đun sôi miếng gừng trong 4 phút trong một cốc nước. Lọc nước sôi từ miếng gừng và uống một lần mỗi ngày.

8- Trà xanh

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, các chuyên gia khuyên bạn nên uống trà xanh với vài giọt mật ong và chanh để có kết quả nhanh chóng và mang lại nhiều lợi ích.