Thực phẩm khơi dậy tình yêu giữa bạn và chồng

Nếu chúng ta biết rằng não là cơ quan đầu tiên khơi dậy sự hợp nhất của ham muốn tình dục bằng cách giải phóng một dải băng đeo đầu của một nhóm hormone, hợp chất hóa học, chất dẫn truyền thần kinh và tín hiệu điện làm bùng phát cảm giác yêu thương và hấp dẫn đối với đối phương, thì điều đó là cần thiết. đặc biệt chú ý đến việc nuôi dưỡng não bộ để thành công trong các nỗ lực liên quan đến sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm thổi bùng ngọn lửa yêu thương giữa vợ chồng:

1. Cá:

Nó rất giàu axit béo không bão hòa omega-3, đảm bảo sự truyền dẫn thích hợp các chất dẫn truyền thần kinh và hormone giữa các tế bào não, đặc biệt là những chất đóng vai trò duy trì chức năng tình dục bình thường, chẳng hạn như dopamine, noradrenaline, serotonin và acetylcholine. Điều đáng chú ý ở đây là có mối liên hệ giữa thực phẩm giàu axit béo omega-3 và giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh Alzheimer.

2 quả trứng:

Nó chứa một nhóm các hợp chất quan trọng như lecithin và vitamin B12, có tác dụng duy trì các tế bào thần kinh và ngăn chúng suy giảm theo tuổi tác. Trứng cũng chứa choline, là trụ cột của chất dẫn truyền thần kinh.

3. Hàu:

Nó chứa một nhóm các khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như kẽm, sắt, đồng và selen, giúp cải thiện khả năng trí óc và kích thích chức năng tình dục.

4. Ca cao:

Nó rất giàu flavonoid chống oxy hóa, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho lưu lượng máu trong não và do đó các tế bào thần kinh hoạt động bình thường.

5. Ngũ cốc nguyên hạt:

Và nó chứa các chất góp phần làm tăng lượng máu lên não. Nó cũng rất giàu vitamin nhóm B, có tác dụng ngăn chặn sự gia tăng của homocysteine, chất gây ra mối đe dọa cho các tế bào thần kinh não. Và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho não một lượng glucose liên tục, đây là nhiên liệu chính cho các tế bào thần kinh.

6. Táo tàu:

• 

Nó là một loại trái cây chứa đầy chất chống oxy hóa giúp bảo vệ não khỏi sự căng thẳng của các gốc tự do gây hại cho các cơ quan của cơ thể, đặc biệt là não.

7. Nho khô:

Nó là một nguồn boron tuyệt vời, có tác dụng tăng cường các chức năng của não. Boron được tìm thấy trong quả phỉ, hạnh nhân và mơ khô.

8. Hạt bí ngô:

Nó chứa các thành phần giúp phát triển và tái tạo các tế bào não chịu trách nhiệm về các giác quan. Hạt cũng chứa chất béo lành mạnh giúp kích hoạt vỏ não để sẵn sàng xử lý các thông điệp mà nó nhận được.

9. Quả bơ:

Nó làm tăng tính lưu thông của máu trong động mạch, bao gồm cả động mạch não, và giúp giảm áp lực động mạch.

10. Quả việt quất:

 

Nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của loại quả này trong việc bảo vệ các tế bào não khỏi tác động oxy hóa mà chúng thường xuyên tiếp xúc với các gốc hóa học tự do, vì vậy các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn một ít quả mọng này hàng ngày nếu có thể.

Mặt khác, có những loại thực phẩm gây hại cho não, và nên tránh hoặc không ăn quá nhiều vì chúng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và tình dục, chẳng hạn như chất ngọt nhân tạo, thực phẩm béo, đồ uống có chất kích thích, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn. , thức ăn mặn và đồ ngọt.