Các loại thảo mộc tốt nhất cho tiêu hóa ở phụ nữ mang thai

Ợ chua và táo bón là nguyên nhân chính gây ra chứng đầy hơi khi mang thai. Ngoài ra, lượng progesterone tăng cao có thể khiến các cơ trơn và tử cung bị giãn ra, gây áp lực lên khoang bụng và gây ra tình trạng đầy hơi cho bà bầu. Hơn 50% phụ nữ bị đầy hơi và chướng bụng khi mang thai. Đầy hơi khi mang thai có thể kèm theo đau bụng dữ dội, có máu trong phân, tiêu chảy, nôn và buồn nôn. Nó có thể dẫn đến sự suy giảm tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển và dinh dưỡng của thai nhi. May mắn thay, chúng ta có các giải pháp tự nhiên để điều trị khí và các triệu chứng liên quan khác.

1. Gừng:

Gừng được biết là giúp giảm đầy hơi, đầy bụng, ợ hơi và các triệu chứng liên quan đến đầy hơi khác khi mang thai. Nó cũng được biết đến với khả năng hỗ trợ tiêu hóa do chứa nhiều dầu và nhựa. Gingerols trong gừng giúp trung hòa axit trong dạ dày, làm co cơ tiêu hóa và kích thích hoạt động của dịch tiêu hóa. Trà gừng cũng ngăn ngừa buồn nôn và nôn.

2. Hạt thì là:

Hạt thì là hoặc hạt thì là là một loại thảo dược thay thế tuyệt vời trong việc trung hòa axit từ dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nó chứa các thành phần hoạt tính như Anethol, hoạt động như một chất chống co thắt và xua tan khí tích tụ trong dạ dày nhanh hơn nhiều so với bất kỳ loại đồ uống nào khác. Bạn có thể uống hạt như một loại trà hoặc có thể nhai sau bữa ăn.

3. Bạc hà:

Bạc hà là một loại dược liệu hữu hiệu khác để điều trị chứng đầy hơi khi mang thai. Ngoài hương vị sảng khoái, bạc hà giúp giảm đau bụng và thư giãn cơ bắp. Tốt nhất là pha bạc hà tươi trong nước nóng và uống hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Ngoài các phương pháp điều trị tự nhiên này, nên ưu tiên kiêng đồ uống có ga, thức ăn cay, giảm tiêu thụ đường hoặc chất ngọt nhân tạo, giảm ăn các loại đậu, bắp cải, đậu Hà Lan, đậu lăng, hành tây để đạt được kết quả khả quan.