Loại bỏ mỡ bụng giúp bạn đẹp hơn

Loại bỏ mỡ bụng giúp bạn đẹp hơn

Giảm cân có thể khó khăn nhưng có một cách đơn giản để đạt được kết quả nhanh chóng và đáng khích lệ. Các chuyên gia cho rằng việc loại bỏ mỡ bụng không mong muốn sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong vòng vài ngày.

Theo báo cáo được tờ New York Post công bố, chỉ có một vấn đề, đó là phương pháp đơn giản này là ngừng ăn một loại thực phẩm nào đó mà nhiều người nghiện, thường là do không cần thiết, do lịch làm việc bận rộn, mà... Bạn thường không dành thời gian chuẩn bị bữa ăn tại nhà và áp dụng các nguyên tắc của chế độ ăn Địa Trung Hải.

“Nhiên liệu lỏng lẻo”

Một chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên nỗ lực giảm bớt thứ mà ông mô tả là “nhiên liệu nhão” và ăn các lựa chọn thay thế lành mạnh để đạt được kết quả đáng kinh ngạc, đặc biệt là ở vùng bụng khó nhận thấy, nơi mỡ dễ tích tụ và thường tích tụ và tồn tại trong một thời gian dài. thời gian dài hơn bất cứ ai mong muốn Đây là cái được gọi là dạ cỏ.

Một chiến thắng tan nát trong trận chiến Bulge

Lucy Jones, một chuyên gia dinh dưỡng ở Vương quốc Anh, cho biết trong một tuyên bố với tờ báo “Daily Star” của Anh rằng việc ăn một lượng nhỏ “carbohydrate tinh chế” có thể hỗ trợ rất nhiều trong việc đạt được chiến thắng áp đảo trong cuộc chiến đầy hơi, đó là một cuộc chiến. đáng để chiến đấu, hãy tính đến Những tổn thương mà mỡ bụng có thể gây ra cho các cơ quan nội tạng của bạn, chưa kể cách chất béo tích tụ trong dạ dày, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, v.v.

Đường và carbohydrate tinh chế

Jones cho biết thêm: “Việc nhắm mục tiêu vào các vùng cụ thể của cơ thể là rất khó, nhưng có một số bằng chứng từ các nghiên cứu như Nghiên cứu Tim Framlingham cho thấy rằng ăn ít đường và carbohydrate tinh chế – và thay thế chúng bằng thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt – có thể giúp giảm nhiều mỡ bụng hơn”.

Cô giải thích rằng điều này có nghĩa là nói: “Không ăn spaghetti thông thường hoặc pizza kiểu Ý truyền thống và thay thế chúng bằng các phiên bản làm từ ngũ cốc nguyên hạt, tức là, chẳng hạn như ăn mì ống nguyên hạt và bánh mì bột chua đen,” lưu ý rằng điều đó chắc chắn sẽ xảy ra. khỏe mạnh và nó cũng có thể giúp ích trong quá trình giảm cân.

Tiếng Việt

Theo những gì được báo Mirror đăng tải, trích dẫn Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, kết quả của một nghiên cứu so sánh một nhóm người ăn ngũ cốc nguyên hạt với những người chỉ kiêng carbohydrate tinh chế cho thấy những người ăn ngũ cốc nguyên hạt có khả năng tan chảy “ nhiều hơn đáng kể ” mỡ bụng so với những người theo chế độ ăn kiêng chỉ không có carbohydrate tinh chế.

Tử vi tình yêu Nhân Mã năm 2024