Cách đúng để tăng trí thông minh trong học tập

Cách đúng để tăng trí thông minh trong học tập

Những quan niệm sai lầm và quan niệm sai lầm lan truyền trong sinh viên giữa việc họ không cần ghi chép trong khi nghe bài giảng vì tất cả đều có trong sách, hoặc lớp học hoặc văn bản có thể được bỏ qua vì có thể lấy bản ghi để xem sau, hoặc rằng học sinh không phải đọc đề cương, bởi vì nó sẽ được ôn tập vào cuối học kỳ và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là có thể chuẩn bị cho kỳ thi vào ngày hôm trước.

Theo Psychology Today, tất cả những quan niệm này đều làm cho việc học trở nên khó khăn hoặc dẫn đến việc không đạt được điểm thích hợp ngay từ đầu, và quan trọng nhất là học kém lâu dài.

Nghiên cứu khoa học trong các lĩnh vực nhận thức, khoa học thần kinh, giảng dạy và học tập cung cấp các gợi ý cơ bản về những hành vi mà học sinh nên thực hành và tại sao, bởi vì có những hạn chế đối với hệ thống trí nhớ và não bộ, cần được hỗ trợ thông qua các chiến lược góp phần đạt được kết quả học tập tốt nhất trong ngắn hạn và dài hạn.

trí nhớ dài hạn

Bộ não chứa khoảng 128 tỷ tế bào thần kinh mà con người sử dụng cùng nhau trong quá trình học tập. Học tập, một sự thay đổi kiến ​​thức tương đối lâu dài, đòi hỏi phải đưa tài liệu mới vào LTM, có dung lượng lớn và có thể lưu trữ tài liệu trong thời gian dài, tùy thuộc vào mức độ học của tài liệu. Nhưng trước khi thông tin đi vào LTM, nó nằm trong bộ nhớ làm việc WM, bộ nhớ này có dung lượng rất hạn chế và thời gian lưu trữ ngắn.

Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng bộ nhớ hoạt động của WM chỉ có thể nhớ bốn phần thông tin và dựa vào cấu trúc gọi là hồi hải mã trong não. Tùy thuộc vào những gì người học làm, hồi hải mã giúp lưu trữ ký ức trong LTM, về cơ bản là XNUMX đến XNUMX lớp tế bào thần kinh bao phủ phần lớn của não giống như nội mô xốp. Những gì một người muốn học được lưu trữ trong vỏ não này. Nhưng một số thực hành đơn giản phải được thực hiện để chuyển thông tin từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.

1. Chú ý và tập trung

Chú ý là một phần thiết yếu của việc học. Do khả năng làm việc của bộ nhớ thấp hơn, người ta càng ít chú ý đến lớp học, thì tài liệu càng ít có khả năng chuyển đổi từ WM sang LTM. Biên độ WM cũng khác nhau ở mỗi người, điều này giải thích tại sao một số sinh viên có thể nghe nhạc trong khi họ đang học trong khi những người khác không thể. Những thứ gây xao nhãng chẳng hạn như âm nhạc và phim ảnh, hoặc thậm chí những người đang nói chuyện xung quanh chúng ta, sẽ làm giảm dung lượng WM.

2. Ghi chú

Quá trình ghi chép làm cho người nghe tích cực làm việc với tài liệu được học. Giả sử rằng giảng viên hoặc giáo viên không nói rất nhanh và dành thời gian để suy ngẫm, ghi chép tốt là một chiến lược giảng dạy quan trọng. Ghi chú giúp sắp xếp tài liệu, cung cấp hồ sơ về những gì cần học và trí nhớ hoạt động giúp củng cố những gì cần học. Điều quan trọng là phải xem các ghi chú vào cùng ngày mà chúng được chuyển đi để hỗ trợ quá trình chuyển đổi tài liệu từ bộ nhớ làm việc sang bộ nhớ dài hạn.

3. Thực hành ghi nhớ và truy xuất thông tin

Có lẽ cách tốt nhất để học là học lại liên tiếp. Các thành phần chính của phương pháp này bao gồm tự kiểm tra những gì đã được học lặp đi lặp lại với số lần kiểm tra cách nhau. Chỉ cần xem nếu một phần thông tin có thể được ghi nhớ sẽ khiến các tế bào thần kinh đại diện cho kiến ​​thức đó hình thành các kết nối mạnh mẽ hơn với các tế bào thần kinh khác. Các kết nối càng mạnh, trí nhớ càng mạnh và não càng dễ tổ chức thông tin trong tân vỏ não. Một trong những cách tốt nhất để giúp não chuyển thông tin từ WM sang LTM là thực hành truy xuất thông tin. Học sinh càng luyện tập nhiều, đặc biệt là trong thời gian thường xuyên và không thường xuyên thì khả năng ghi nhớ tài liệu của học sinh càng tốt và học tập càng tốt.

Tránh những sai lầm phổ biến

Nhiều sinh viên nghĩ rằng chỉ cần đọc lại ghi chú, đánh dấu nhiều ghi chú và làm thẻ ghi nhớ để ghi nhớ các thuật ngữ chính là thói quen học tập tốt, nhưng nghiên cứu khoa học lại nói ngược lại, vì những chiến lược này thực sự có rất ít lợi ích. Các chuyên gia khuyên bạn nên tham dự tất cả các lớp học, được phân bổ trong nhiều ngày trong tuần và tập trung và chú ý, ghi chép tốt, thực hành quy trình ghi nhớ và tìm lại thông tin là những bài tập quan trọng để đạt được thành công vượt trội và hưởng lợi từ những gì đã học được trong thời gian dài. kỳ hạn.