Chanh là cách tốt nhất để bỏ thuốc lá

Tổ chức Y tế Thế giới đã công bố một báo cáo chỉ ra rằng hàng năm có một số lượng lớn người chết vì các bệnh do hút thuốc gây ra.

Tổ chức đã giải thích trong báo cáo của mình về mức độ nghiêm trọng của vấn đề, đồng thời chỉ ra rằng việc từ bỏ thói quen này đòi hỏi một ý chí rất mạnh mẽ.

Tổ chức tiết lộ rằng có thể sử dụng một số thủ thuật dễ dàng giúp từ bỏ thuốc lá tốt, bao gồm cả chanh.

Về chi tiết, báo cáo chỉ ra rằng nên vắt một quả chanh vào một cốc nước ấm và ăn khi bạn cảm thấy muốn hút thuốc.

Bạn cũng nên ngừng uống cà phê trong một thời gian, bởi vì tiêu thụ caffeine cùng với nicotine sẽ tăng cường ham muốn theo thói quen này và làm tăng sự gắn bó với thuốc lá.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng chanh có thể gây hại nếu người hút thuốc mắc các bệnh về dạ dày hoặc rối loạn thận.

Điều quan trọng là tập thể dục, uống đủ nước và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, để bù đắp sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể gây ra do hút thuốc.