đạt đến hạnh phúc

Hòa giải với chính mình dẫn đến hạnh phúc, và đây là điều mà các nghiên cứu đã chỉ ra. Những người đồng cảm với bản thân thường vui vẻ, lạc quan và biết ơn hơn so với những người khác. Làm thế nào để bạn hòa giải với chính mình:

1- Chú ý cách bạn nói chuyện với chính mình và giọng điệu bạn sử dụng

2- Nói với bản thân phê phán của bạn rằng nó đang khiến bạn đau đớn

3- Kìm hãm những lời chỉ trích, làm cho nó mang tính xây dựng

4- Tử tế hơn với chính mình

5- Đặt tay lên trái tim bạn và cảm nhận hơi ấm của nó

6- Nói với bản thân để khiến bạn chấp nhận con người của mình

• Những dấu hiệu cho thấy bạn cần phải nâng cao mức độ hòa giải với chính mình:
• Không có gì là đủ tốt
• Phương pháp của bạn luôn đúng
• Suy nghĩ cẩn thận về những sai lầm của bạn
• Bạn thấy mọi thứ có màu đen hoặc trắng mà không thấy vùng xám
• Bạn có một nỗi sợ hãi thất bại bao trùm