Sự thay thế tự nhiên hiệu quả của bạn cho thuốc ngủ

Nếu bạn đang khó ngủ và đang tìm kiếm một giải pháp thay thế thuốc ngủ, hãy thử ăn một quả chuối và ngồi yên trong 10 phút và bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay lập tức.

Chuối có rất nhiều lợi ích trước khi đi ngủ, vì nó sẽ khiến bạn ngủ ngay lập tức, ngay cả khi bạn đang hoạt động cao độ, và nguyên nhân là do cơ thể bạn sẽ sản xuất ra serotonin, có tác dụng tương tự như thuốc.

Sửa bởi

Ryan Sheikh Mohammed