Tìm hiểu về các loại tinh dầu tốt nhất để giảm căng thẳng

 Làm thế nào để điều trị căng thẳng với tinh dầu tự nhiên

 Chúng ta có thể cảm thấy căng thẳng do căng thẳng kéo dài dẫn đến suy giảm sức khỏe nói chung. Có thể dẫn đến nhiều bệnh mãn tính về thể chất, vì lý do này chúng ta cần sử dụng các biện pháp tự nhiên để điều trị lo âu và các rối loạn tâm trạng khác an toàn và không gây tác dụng phụ có hại như nhiều loại thuốc Chống căng thẳng.

Bạn đang ở trong bài viết này Các cách tự nhiên hữu ích để điều trị nhiều bệnh thần kinh, bao gồm:

 Dầu hoa oải hương:

 Tinh dầu oải hương giúp điều trị lo lắng và căng thẳng và thư giãn cơ thể. Thoa dầu tại chỗ hoặc hít hoa oải hương có thể giúp bình tĩnh và giảm các triệu chứng lo lắng như căng thẳng, đau đầu và đau cơ.

 Nhỏ 3 giọt dầu oải hương vào lòng bàn tay và xoa lên cổ và cổ tay hoặc hít trực tiếp

 Ngoài ra, thêm 5-10 giọt vào nước tắm ấm có tác dụng chống lại căng thẳng một cách tự nhiên.

Dầu hoa cúc:

Dầu hoa cúc thô được sử dụng để làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng do đặc tính an thần và thư giãn của nó.

Hít hoa cúc có tác dụng như một chất kích thích vùng cảm xúc của não vì hương thơm được truyền trực tiếp đến não giúp chống lại các triệu chứng lo âu.

 Ngoài ra, khi uống dầu hoa cúc, nó dẫn đến giảm đáng kể các triệu chứng lo lắng và trầm cảm khi so sánh với thuốc hóa học.

 Điều này có thể được thực hiện bằng cách hấp vài giọt dầu hoa cúc tại nhà hoặc tại nơi làm việc, hít trực tiếp từ chai hoặc thoa tại chỗ lên cổ, ngực và cổ tay.

 Hoa cúc la mã cũng rất tốt cho trẻ em sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng chuột rút nói chung.

Chủ đề khác:

Nhai kẹo cao su giúp bạn giảm bớt căng thẳng, vậy đó là cách nào? 

Yoga và tầm quan trọng của nó trong việc điều trị căng thẳng và lo lắng

Thực phẩm chống trầm cảm là gì?

Ảnh hưởng của thiếu ngủ đối với sức khỏe tâm thần