Tìm hiểu về hoa lạc tiên và những lợi ích sức khỏe của nó đối với cơ thể chúng ta 

Chanh dây là một loại trái cây nhiệt đới có hoa mọc ở những vùng có khí hậu ấm áp, bao gồm Nam Mỹ, Úc, Nam Phi và Ấn Độ.

Chanh dây có cùi mềm và nhiều hạt bên trong vỏ cứng. Hạt và cùi có thể dùng để ăn, ép nước hoặc thêm vào các món sinh tố khác, loại quả này gần đây đã trở nên phổ biến vì nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng mạnh mẽ.

1. Chanh dây rất giàu chất chống oxy hóa, là hợp chất giúp loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể.
2. Phần cùi chanh dây chứa nhiều chất xơ. Chất xơ là một thành phần hữu ích của mọi chế độ ăn uống. Nó giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột, và ngăn ngừa táo bón và rối loạn đường ruột.
3. Nó có giá trị chỉ số đường huyết thấp. Điều này có nghĩa là nó không làm cho lượng đường trong máu tăng mạnh.
4. Trái cây rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra.
5. Chúng rất giàu kali có lợi cho tim và cũng ít natri.
6. Chanh dây rất giàu magiê, một khoáng chất quan trọng mà các nhà khoa học có liên quan đến việc giảm căng thẳng và lo lắng.