Tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của bơi lội

1- Nó tăng cường sức mạnh cho các cơ của cơ thể nói chung và các cơ của dạ dày, cánh tay và chân

2- Nó làm giảm nguy cơ đau tim

3- Nó tái tạo các tế bào não bị tổn thương

4- Kích thích sức khỏe tâm thần và tâm trạng

5- Nó ngăn ngừa căng thẳng và huyết áp cao

6- Nó giúp tăng cường phổi

7- Duy trì mức glucose trong máu, vì nó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường

8- Nó giúp tăng cường xương chậu

9- Giúp tăng sự linh hoạt và nhanh nhẹn của cơ thể

10- Giúp đốt cháy 500 calo mỗi giờ

11- Nó làm giảm đột quỵ và đau tim đến 50%.

12-Giảm áp lực lên khớp và do đó rất hữu ích cho sụn