1. Đánh trống ngực hoặc nhịp tim nhanh

Dix giải thích: “Lượng đường trong máu thấp có thể dẫn đến tim đập nhanh hoặc tim đập nhanh.

2. Rùng mình và đổ mồ hôi

Tiến sĩ Dix nói rằng “khi một người run rẩy hoặc đổ mồ hôi, họ nên xem lại lượng thức ăn nạp vào cơ thể, bởi vì một số, chẳng hạn như carbohydrate đơn, dễ tiêu hóa và hấp thụ khiến lượng đường trong máu tăng nhanh và sau đó giảm nhanh chóng. kiểu va chạm. Nhưng bằng cách thêm protein và chất béo lành mạnh vào bữa ăn và chọn carbohydrate nguyên hạt, chúng phân hủy chậm hơn, rất có thể mức đường huyết có thể được kiểm soát ”.

3. Cực kỳ đói và cáu kỉnh

Tiến sĩ Dix giải thích: “Khi dạ dày trống rỗng, sẽ không có đủ nhiên liệu để vận hành cơ thể. Theo nghĩa đen, người ta có thể cảm thấy như thể họ đang nằm trên giường hơn là ngồi vào bàn làm việc. Điều quan trọng là bạn phải ăn một bữa ăn cân bằng với bộ ba vàng là protein, carbs nguyên hạt và chất béo lành mạnh ”.

4. Chóng mặt và suy nhược

Dix cho biết thêm: “Đường nuôi não. Rõ ràng, quá nhiều đường cũng có thể có tác động tiêu cực, nhưng khi một người không ăn hoặc khi họ không ăn uống lành mạnh, họ có thể cảm thấy chóng mặt và yếu ớt. ”

5. Lo lắng và hoảng sợ

Điều thú vị là, theo Tiến sĩ Dix, “Một số dấu hiệu và triệu chứng của lượng đường trong máu thấp tương tự như khi bị lo lắng hoặc trạng thái căng thẳng. Khi một người nào đó cảm thấy rằng họ bắt đầu cảm thấy yếu hoặc chóng mặt, họ sợ rằng lượng đường trong máu của họ sẽ giảm xuống mức nguy hiểm. Cảm giác có thể gây ra một cơn hoảng loạn và lo lắng ”.