Năm sự thật về việc ngồi quá lâu

1- Khả năng sản xuất hormone insulin của cơ thể giảm khi một người ngồi lâu trong một thời gian dài, điều này khiến họ có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường.

2- Thời gian ngồi càng lâu, hoạt động của não càng chậm do khả năng tiếp cận của máu và oxy tinh khiết đến nó giảm.

3- HDL cholesterol giảm 20% chỉ sau hai giờ ngồi liên tục

4- Không chỉ một giờ hoạt động thể chất mỗi ngày cũng đủ để khắc phục tác hại của việc ngồi lâu

5- Những người ngồi hơn 23 giờ một tuần dễ bị bệnh tim.