Năm sự thật về sức khỏe bạn cần biết

Năm sự thật về sức khỏe bạn cần biết

Uống nóng khi trời nóng

Một số người có thể nghĩ rằng có thể uống đồ uống lạnh để giảm bớt cảm giác nóng bức. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng vào những ngày nắng nóng, uống đồ uống nóng có thể giúp cơ thể mát mẻ hơn, vì khi bạn uống đồ uống nóng, cơ thể sẽ tiết ra mồ hôi để hạ nhiệt độ. Tăng tiết mồ hôi là chìa khóa để xua tan cảm giác nóng bức, vì vậy uống một ly nước nóng sẽ đạt được kết quả mong muốn đó.

Cơ bắp khỏe nhất trong cơ thể con người

Chúng ta có thể đo sức mạnh cơ bắp theo nhiều cách khác nhau. Điều đáng ngạc nhiên là cơ mạnh nhất trên cơ thể người không nằm ở tay và chân mà là cơ hàm, nơi có thể chịu áp lực lớn nhất. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàm của con người có thể khóa răng với một lực khoảng 91 kg hoặc 890 Newton!

 Xương bàn tay và chân

Khi mới sinh, cơ thể con người có khoảng 300 xương và sụn, cuối cùng sẽ hợp nhất khi họ đến tuổi trưởng thành. Cơ thể con người trưởng thành được tạo thành từ 206 chiếc xương, 106 chiếc trong số đó tập trung ở bàn tay, chân và bàn chân. Xương cánh tay là một trong những loại xương thường bị gãy xương nhất và chiếm gần một nửa số ca chấn thương xương ở người trưởng thành.

 Tác dụng phụ không chứa cholesterol

Nhãn trên một số sản phẩm thực phẩm nói rằng chúng không có cholesterol, nhưng tuyên bố đó không có nghĩa là thực phẩm đó tốt cho mức cholesterol trong cơ thể con người. Chất béo chuyển hóa, làm tăng mức cholesterol, không tự nhiên chứa cholesterol nhưng có thể gây hại cho mức cholesterol.

Thực phẩm chiên và bánh nướng chiếm phần lớn trong bữa ăn chứa nhiều chất béo chuyển hóa, chẳng hạn như dầu thực vật hydro hóa một phần và chất béo bão hòa, nên tránh càng nhiều càng tốt vì chúng có hại và làm tăng mức cholesterol trong máu.

Nỗ lực để loại bỏ mệt mỏi

Kết quả một nghiên cứu khoa học cho biết nếu một người mệt mỏi hoặc kiệt sức, tập thể dục có thể tiếp thêm năng lượng để vượt qua cơn mệt mỏi, không nên ngồi một chỗ để nghỉ ngơi và thư giãn. Nghiên cứu phát hiện ra rằng dòng chảy của máu và oxy qua cơ thể sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn và cải thiện tâm trạng và có thể góp phần làm tăng mức endorphin, loại hormone tạo cảm giác thoải mái.

Thời tiết lạnh tốt cho sức khỏe

Nhiệt độ lạnh giúp giảm dị ứng và viêm nhiễm, vì nghiên cứu cho thấy thời tiết lạnh có thể giúp bạn suy nghĩ rõ ràng hơn và thực hiện các công việc hàng ngày tốt hơn. Thời tiết lạnh cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh; Không có muỗi, có thể truyền các bệnh như Zika, vi rút Tây sông Nile và sốt rét trong mùa đông.

Chủ đề khác: 

Làm thế nào để bạn đối phó với một người bỏ qua bạn một cách thông minh?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها