Bảy tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều sô cô la

Bảy tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều sô cô la

1. Mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của việc ăn quá nhiều sô cô la. Bất kỳ hợp chất nào được tìm thấy trong sô cô la đều có thể gây ra mụn trứng cá, từ sữa, bơ ca cao, đường cho đến chất rắn ca cao.

2. Trào ngược axit

Do có khả năng cho phép dịch dạ dày đi qua thực quản, sô cô la có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, gây ra cảm giác nóng rát ở ngực gọi là ợ chua vì dịch vị kích thích thực quản.

3. Vấn đề tiêu hóa

Caffeine có bản chất là axit, vì vậy ăn nhiều sô cô la (có chứa caffeine) có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa. Thực phẩm quá chua có thể gây ra trào ngược axit, loét và các vấn đề tiêu hóa khác. Tiêu thụ một lượng lớn caffeine có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa.

4. Hàm lượng kali cao

Sô cô la chứa hàm lượng kali cao, không được khuyến khích cho những người mắc bệnh tuyến thượng thận và thận.

5. Nhịp tim bất thường và căng thẳng

Caffeine chủ yếu được tìm thấy trong ca cao và chịu trách nhiệm thúc đẩy mức năng lượng. Tuy nhiên, khi dùng quá nhiều, nó có thể gây ra các phản ứng tiêu cực như tim đập nhanh và không đều, chóng mặt, đổ mồ hôi và căng thẳng.

6. Tăng cân

Sô cô la chứa một lượng lớn calo, dẫn đến tăng cân không lành mạnh. Thừa cân cũng có thể dẫn đến các vấn đề như huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim.

7. Mất nước

Ăn một lượng lớn sô cô la dẫn đến hàm lượng caffeine cao, là một chất lợi tiểu và có thể khiến cơ thể đào thải một lượng lớn muối và nước, có thể dẫn đến mất nước.

Ai là cung hoàng đạo dễ hòa hợp nhất?