Sáu loại thực phẩm giúp bạn vui vẻ và cải thiện tâm trạng sau khi ăn chúng

Hãy chú ý, thực phẩm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Bạn có biết rằng một số loại thực phẩm gây ra tâm trạng xấu hay tốt của bạn không?

 sô cô la đen

 Sô cô la đen tạo ra một cảm giác thoải mái và bình tĩnh,

Tiêu

Hạt tiêu làm tăng endorphin trong cơ thể, giúp tăng cảm giác hài lòng và hạnh phúc.

củ tỏi

 Tỏi giúp tăng tiết hormone hạnh phúc serotonin.

hành

Hành tây thúc đẩy sức khỏe não bộ và chống trầm cảm.

dừa

Dừa chứa chất béo giúp cải thiện tâm trạng

nấm

Đối với nấm, nó cải thiện sự bài tiết của hormone hạnh phúc.