Sinh tố dâu tây ... và những lợi ích kỳ diệu của nó đối với sức khỏe của chúng ta
Thành phần sinh tố dâu tây:
- 4. Dâu tây tươi.
- Nửa cốc sữa
- Quả chuối.
- Hai quả óc chó
- 4 viên đá.
Cách pha chế:
Cho chuối, dâu tây, đá viên và sữa vào máy xay cùng nhau. Sau khi có được sự đồng nhất của các thành phần, quả óc chó đã cắt nhỏ được thêm vào đó.
Lợi ích của sinh tố đối với sức khỏe của chúng ta:
dâu tây : Giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Chứa nhiều vitamin C hơn cam
chuối Chuối là một nguồn cung cấp chất xơ, kali và magiê. Cơ thể bạn tiêu hóa đường trong chuối chậm hơn so với đường tinh luyện, vì vậy nó mang lại cho bạn nhiều năng lượng suốt cả ngày.
Tiếng Việt Đường lactose trong sữa là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết quan trọng, nó cũng chứa một lượng nhỏ canxi, silica, kẽm, mangan, đồng và những chất khác.
quả óc chó Nhờ các axit omega-XNUMX có trong nó, quả óc chó được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu.
Từ những thành phần này, chúng tôi nhận được những lợi ích sau:
- Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Giảm nguy cơ đột quỵ
- Giảm nguy cơ ung thư
- Hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa