Những thói quen hàng ngày có hại cho mắt, hãy cẩn thận

Mắt và thị giác là thứ quý giá nhất mà con người sở hữu trong các giác quan, vì vậy nhiệm vụ của chúng ta là phải học cách giữ gìn đôi mắt và tránh xa những thói quen xấu gây hại cho mắt.

Những thói quen hàng ngày có hại cho mắt 

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không cần đeo kính 

Tia nắng rất mạnh, trong đó có tia cực tím, rất nguy hiểm cho mắt, kể cả khi mặt trời bị mây che khuất, đeo kính râm là nghĩa vụ của chúng ta để bảo vệ đôi mắt.

Xem phim trên máy tính

Màn hình máy tính đặt cách xa mắt 30 cm, điều này có thể gây hại cho mắt và gây nhức đầu, vì vậy bạn phải tạm thời nghỉ ngơi và nhìn xa nhất có thể trong ít nhất 5 phút.

bên mắt 

Quên đầu mắt gây kích ứng và ngứa, và nếu điều này xảy ra khi sử dụng máy tính hoặc khi đọc sách, nên sử dụng thuốc nhỏ. Nước mắt nhân tạo bảo vệ và dưỡng ẩm cho mắt.

thiếu ngủ 

Thiếu ngủ gây ra quầng thâm và sưng tấy ở vùng xung quanh mắt. Vào ban đêm, mắt đổi mới hoạt động và thư giãn, vì vậy thiếu ngủ có thể gây nguy hiểm cho mắt và gây khô mắt.

Đọc trong giao thông vận tải và thông tin liên lạc  

Không nên đọc sách trên các phương tiện giao thông, vì mắt phải vận động liên tục và cố gắng duy trì sự tập trung, điều này gây nhức đầu và mờ mắt, vì vậy tốt hơn hết bạn nên đọc ở một nơi cố định.