Khi bạn tăng cân không rõ lý do, chắc chắn là có lý do, lý do tăng cân không mong muốn?

 Bạn sẽ không ngạc nhiên khi bạn tăng cân khi bạn ăn nhiều calo hơn hoặc ít tập thể dục hơn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi bạn thấy cân nặng tăng lên và bạn không thay đổi lối sống, cùng một lượng calo và cùng một nỗ lực.

thiếu ngủ

Có hai vấn đề liên quan đến giấc ngủ và tăng cân: Khi bạn thức khuya, đói và ăn vặt là điều bình thường, đồng nghĩa với việc nạp nhiều calo hơn. Làm bạn mất ngủ dẫn đến thay đổi nội tiết tố làm tăng cảm giác đói và tăng cảm giác thèm ăn, khi ăn không có cảm giác no. Căng thẳng và căng thẳng Khi nhu cầu của cuộc sống trở nên nghiêm trọng, cơ thể chúng ta kháng cự để tồn tại, hormone căng thẳng “cortisol” được tiết ra, có tác dụng làm tăng cảm giác thèm ăn, và do đó căng thẳng và căng thẳng có liên quan đến việc ăn thức ăn nhiều calo, cung cấp môi trường màu mỡ để tăng trọng.

Thuốc chống trầm cảm

Tăng cân là một tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm và nó xảy ra trong thời gian dài với không quá 25% bệnh nhân. Khi bạn cảm thấy khỏe hơn, cảm giác thèm ăn tăng lên và bạn bắt đầu ăn thức ăn giàu calo, và bản thân trầm cảm cũng dẫn đến cân nặng. thu được.

Thuốc chống viêm steroid

Thuốc chống viêm như steroid prednisone, được biết là gây tăng cân, giữ nước và tăng cảm giác thèm ăn là những nguyên nhân chính, mặc dù tăng cân là phổ biến, tăng cân phụ thuộc vào sức mạnh của liều lượng và thời gian điều trị, vùng mỡ có thể tập trung ở mặt Xuống cổ và bụng.

Một số loại thuốc gây tăng cân, thuốc điều trị tâm thần, thuốc dùng để điều trị chứng đau nửa đầu, thuốc tiểu đường và thuốc huyết áp có thể gây tăng cân. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi thuốc.

Thuốc tránh thai

Và quan niệm sai lầm về tăng cân Trái với suy nghĩ của nhiều người, thiếu bằng chứng khoa học cho thấy sự kết hợp của hai chất (estrogen và progestin) có thể gây tăng cân vĩnh viễn, và người ta tin rằng việc giữ nước trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. khi dùng thuốc tránh thai, nhưng điều này thường là ngắn hạn, nếu bạn vẫn lo lắng về việc tăng cân, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Suy giáp

Một trong những nguyên nhân gây tăng cân là do tuyến giáp là một tuyến hình bướm ở phía trước cổ, nếu tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu và lạnh, đồng thời cũng tăng cân. thiếu tiết hormone tuyến giáp làm chậm quá trình trao đổi chất, ăn kiêng do đó không loại trừ tăng cân, điều trị suy giáp dẫn đến giảm tăng cân.

Đừng đổ lỗi cho mãn kinh (mãn kinh)

Sự thiếu hụt nội tiết tố estrogen ở tuổi trung niên (bốn mươi hoặc năm mươi) không phải là nguyên nhân gây tăng cân, vì tuổi tác làm chậm quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo và những thay đổi trong lối sống như giảm tập thể dục cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cân, nhưng sự gia tăng mỡ quanh eo Chỉ (không phải hông và đùi) nó có thể liên quan đến thời kỳ mãn kinh.

Hội chứng Cochin

C trong những nguyên nhân gây tăng cân Tăng cân là một trong những triệu chứng quan trọng nhất trong hội chứng Cushing, bạn tiếp xúc với việc tăng tiết hormone cortisol, do đó dẫn đến tăng cân nhiều hơn và cũng có những bất thường khác xảy ra khi tuyến thượng thận sản xuất quá nhiều hormone hoặc nếu có khối u. Tăng cân dễ nhận thấy nhất ở xung quanh mặt, cổ, lưng trên hoặc thắt lưng.

buồng trứng đa nang

Một trong những nguyên nhân gây tăng cân là do buồng trứng đa nang, đây là bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, việc hình thành các u nang quanh buồng trứng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và có thể dẫn đến tăng lông. Insulin là một trong những hormone bị ảnh hưởng và cơ thể trở nên đề kháng dẫn đến tăng cân, vùng bụng tăng cân nhiều hơn khiến chị em có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Từ bỏ hút thuốc

Bỏ thuốc lá giúp bạn tăng thêm vài kg cân nặng (trung bình 4.5 kg) vì không có nicotine: bạn cảm thấy đói hơn và ăn nhiều hơn (cảm giác này biến mất trong vài tuần). Tỷ lệ trao đổi chất giảm xảy ra ngay cả khi bạn không giảm lượng calo. Bạn cảm thấy vị ngọt của thức ăn trong miệng, dẫn đến việc bạn ăn nhiều thức ăn hơn. Ăn nhiều đồ ăn nhẹ nhiều đường và bữa ăn nhiều chất béo, cũng như uống rượu.

Bạn làm gì khi bạn tăng cân?

Đừng ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn, sức khỏe của bạn là quan trọng hơn. Đừng so sánh mình với những người khác, vì một số có thể không có cùng tác dụng phụ (tăng cân), hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào liên quan đến giảm cân. Đừng lo lắng về tình trạng giữ nước, sau khi dùng thuốc xong, bạn có thể thực hiện chế độ ăn ít natri hơn. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi bạn tăng cân, vì bác sĩ có thể đổi thuốc của bạn sang loại thuốc khác không gây tăng cân. Hãy chắc chắn rằng bạn tăng cân là do thiếu hụt trao đổi chất, do bệnh lý hoặc do dùng thuốc và bạn có thể tham gia các hoạt động kích thích trao đổi chất.