Quả ổi .. và tám lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể chúng ta

Quả ổi .. và tám lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho cơ thể chúng ta

Ổi là loại cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Trung Mỹ, quả có hình bầu dục, vỏ màu xanh lục nhạt hoặc vàng và có chứa hạt ăn được. Lá ổi cũng được sử dụng như một loại trà thảo mộc và chiết xuất lá như một chất bổ sung chế độ ăn uống.

Quả ổi rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ. Hàm lượng dinh dưỡng đáng chú ý này mang lại cho chúng nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Những lợi ích của trái cây nhiệt đới tuyệt vời này là gì?

1. Giúp giảm lượng đường trong máu.
2. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
3. Giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh.
4. Nó có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.
5.  Giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
6. Tốt cho các bệnh ngoài da
7. Một loại trái cây ít calo, giàu chất xơ, nó là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh.
8. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong ổi giúp ngăn ngừa sự phát triển và tăng trưởng của các tế bào ung thư.